中醫(yī)氣的概念是構(gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，其作用主要包括推動(dòng)、溫煦、防御、固攝、氣化以及營(yíng)養(yǎng)等方面。

一、構(gòu)成與維持

氣被視為構(gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)。它來(lái)源于父母的先天之精、飲食物中的水谷精微以及自然界的清氣。通過(guò)肺、脾、腎等臟腑的綜合作用，這些來(lái)源物質(zhì)化生為人體的氣。氣充盈于全身，無(wú)形而運(yùn)動(dòng)不息，是人體各臟腑器官生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)和動(dòng)力來(lái)源。氣的盛衰直接關(guān)系到人體的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡。

二、推動(dòng)作用

氣的推動(dòng)作用是指氣具有激發(fā)和促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、各臟腑經(jīng)絡(luò)的生理功能、血液的生成與運(yùn)行以及津液的生成、輸布和排泄等作用。例如，心氣的推動(dòng)維持心臟搏動(dòng)以推動(dòng)血液運(yùn)行，肺氣的推動(dòng)維持呼吸運(yùn)動(dòng)，脾胃之氣的推動(dòng)促進(jìn)食物的消化吸收。若氣虛推動(dòng)無(wú)力，則可能導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、臟腑功能減退、血液運(yùn)行不暢而形成瘀血、水液代謝障礙而形成水腫等病理變化。

三、溫煦作用

氣的溫煦作用是指氣通過(guò)運(yùn)動(dòng)變化能夠產(chǎn)生熱量，溫暖人體。這種溫煦作用維持著人體正常的體溫，是各臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官進(jìn)行生理活動(dòng)的必要條件，也有助于血液和津液的正常運(yùn)行。若氣的溫煦作用失常，可出現(xiàn)畏寒喜暖、四肢不溫、體溫偏低、血和津液運(yùn)行遲緩等寒象。反之，若氣聚不散，郁而化熱，又可出現(xiàn)發(fā)熱、面紅等熱象。

四、防御作用

氣的防御作用主要體現(xiàn)在護(hù)衛(wèi)肌表、抵御外邪入侵以及驅(qū)邪外出兩個(gè)方面。氣，尤其是衛(wèi)氣，分布于體表，形成一道保護(hù)屏障，能夠抵御外來(lái)的病邪。同時(shí)，當(dāng)病邪已經(jīng)侵入人體后，正氣又能與之抗?fàn)?，?qū)邪外出，使機(jī)體康復(fù)。若氣虛防御作用減弱，則機(jī)體抗病能力下降，易感外邪，或患病后難以痊愈。

五、固攝作用

氣的固攝作用是指氣對(duì)體內(nèi)的液態(tài)物質(zhì)有統(tǒng)攝、控制作用，防止其無(wú)故流失，以及對(duì)臟腑器官有固護(hù)作用，保持其位置的相對(duì)穩(wěn)定。具體表現(xiàn)為固攝血液，防止其逸出脈外；固攝汗液、尿液、唾液、胃液、腸液和精液等，控制其分泌和排泄量，防止無(wú)故流失；固護(hù)臟器，維持內(nèi)臟位置的相對(duì)恒定。若氣虛固攝無(wú)力，可導(dǎo)致出血、自汗、多尿、遺尿、流涎、泄瀉、滑精、早泄及胃下垂、腎下垂、子宮脫垂等病癥。

六、氣化作用

氣化作用是指通過(guò)氣的運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的各種變化，具體指精、氣、血、津液各自的新陳代謝及其相互轉(zhuǎn)化。例如，飲食物轉(zhuǎn)化為水谷精微，水谷精微再化生成氣、血、津液；津液經(jīng)過(guò)代謝轉(zhuǎn)化為汗液和尿液；食物殘?jiān)D(zhuǎn)化為糟粕等，都是氣化作用的具體表現(xiàn)。氣化作用是生命活動(dòng)的基本特征，貫穿于生命始終。氣化功能失常，會(huì)影響整個(gè)物質(zhì)代謝過(guò)程，導(dǎo)致各種代謝異常的病變。

理解中醫(yī)氣的概念與作用，有助于認(rèn)識(shí)中醫(yī)對(duì)人體生命活動(dòng)的整體觀。在日常生活中，維護(hù)氣的充足與正常運(yùn)行至關(guān)重要?？梢酝ㄟ^(guò)飲食調(diào)養(yǎng)，適量攝入山藥、小米、大棗等健脾益氣的食物；保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累耗傷正氣；進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)如太極拳、八段錦以促進(jìn)氣血流通；調(diào)節(jié)情志，避免過(guò)度的思慮、憤怒等情緒波動(dòng)影響氣機(jī)。當(dāng)出現(xiàn)明顯的氣虛、氣滯等癥狀時(shí)，應(yīng)尋求專業(yè)中醫(yī)師的辨證論治，通過(guò)中藥、針灸等方法進(jìn)行調(diào)理，切勿自行盲目進(jìn)補(bǔ)或治療。