更年期脫發(fā)可能與激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮疾病、遺傳因素等原因有關(guān),可通過調(diào)整飲食、藥物治療、心理疏導(dǎo)、頭皮護(hù)理、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。
更年期女性雌激素水平下降,雄激素相對(duì)增多,導(dǎo)致毛囊萎縮。表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移。建議遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等激素類藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素不足會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期??赡艹霈F(xiàn)頭發(fā)干枯易斷。可適量食用豬肝、牡蠣、雞蛋等食物,必要時(shí)補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。
焦慮、失眠等情緒問題會(huì)加重脫發(fā)。常伴隨頭皮緊繃感??赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力,必要時(shí)短期使用阿普唑侖片助眠。
脂溢性皮炎、毛囊炎等疾病會(huì)導(dǎo)致局部脫發(fā)??梢婎^皮紅斑、鱗屑。需使用酮康唑洗劑、米諾地爾酊等藥物控制炎癥。
家族中有雄激素性脫發(fā)史者更易出現(xiàn)明顯脫發(fā)。表現(xiàn)為頭頂部毛發(fā)逐漸變細(xì)??蓢L試非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等抗雄激素治療。
日常建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免頻繁燙染;保持每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán);攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素的食物如魚類、堅(jiān)果;使用寬齒木梳減少拉扯;若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿,應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診評(píng)估。
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
92次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-18
842次瀏覽 2023-08-28
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
0次瀏覽 2026-01-18
90次瀏覽
109次瀏覽
111次瀏覽
178次瀏覽
174次瀏覽