更年期可能會(huì)脫發(fā),主要與激素水平變化、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、毛囊退化、慢性疾病等因素有關(guān)。
更年期女性雌激素水平下降,雄激素相對(duì)增多,可能導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)期縮短,頭發(fā)提前進(jìn)入休止期。這種情況通常表現(xiàn)為頭頂或發(fā)際線頭發(fā)逐漸稀疏,可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等藥物調(diào)節(jié)激素水平,配合米諾地爾酊外用刺激毛囊生長(zhǎng)。
更年期情緒波動(dòng)、焦慮抑郁等心理因素可能引發(fā)應(yīng)激性脫發(fā)。長(zhǎng)期精神緊張會(huì)導(dǎo)致頭皮毛細(xì)血管收縮,影響毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。建議通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力,必要時(shí)使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
更年期消化吸收功能減退,若缺乏鐵、鋅、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素,頭發(fā)會(huì)變得細(xì)軟易斷。日??蛇m量增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵元素的食物,配合蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵制劑改善貧血狀態(tài)。
隨著年齡增長(zhǎng),部分毛囊逐漸萎縮失去活性,表現(xiàn)為頭發(fā)密度整體降低且新生毛發(fā)變細(xì)。這種情況可嘗試低能量激光治療激活毛囊,或使用復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊等中成藥改善局部微循環(huán)。
更年期高發(fā)的甲狀腺功能減退、糖尿病等代謝性疾病可能伴隨脫發(fā)癥狀。甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干燥脆弱,需口服左甲狀腺素鈉片控制病情。糖尿病引起的脫發(fā)需通過(guò)鹽酸二甲雙胍片等藥物穩(wěn)定血糖。
更年期脫發(fā)者應(yīng)避免過(guò)度燙染頭發(fā),洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度,選擇含生姜、側(cè)柏葉成分的溫和洗發(fā)產(chǎn)品。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán),適當(dāng)補(bǔ)充黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若每日脫發(fā)量超過(guò)100根或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)區(qū),建議及時(shí)就診皮膚科或內(nèi)分泌科排查病理性因素。
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