吃燕窩的好處通常有提高免疫力、補(bǔ)中益氣、滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠等好處。
1、提高免疫力：燕窩富含燕窩酸、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力。
2、補(bǔ)中益氣：燕窩的味道甜美，入胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣的功效，食用之后能夠改善脾胃虛弱導(dǎo)致的惡心、嘔吐，還可以緩解食欲不振的情況。
3、滋陰潤燥：燕窩具有滋陰潤燥的作用，吃燕窩對(duì)咯血、支氣管炎等癥狀也有一定的改善作用。
4、美容養(yǎng)顏：燕窩富含蛋白質(zhì)，能夠?yàn)槠つw、肌肉補(bǔ)充營養(yǎng)。食用燕窩之后對(duì)受損的皮膚能起到修復(fù)的作用。
5、促進(jìn)睡眠：燕窩具有滋陰、鎮(zhèn)靜安神的作用，食用之后可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
建議平時(shí)適當(dāng)食用燕窩，避免食用過多，出現(xiàn)腹脹、嘔吐等癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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