適量吃麥芽、韭菜、山楂、苦瓜、豆腐等食物一般可以起到輔助減少奶水的作用。
1.麥芽:通常有消食、健胃的作用,還可以對體內(nèi)激素水平產(chǎn)生一定影響,影響奶水的分泌。
2.韭菜:含有大量膳食纖維、胡蘿卜素、礦物質(zhì),可以在一定程度上使奶水分泌減少。
3.山楂:一般有消食、健胃的作用,可以緩解奶水分泌過多的情況。
4.苦瓜:性寒,適量攝入可以起到清熱、解毒的作用,還有助于減少奶水。
5.豆腐:含有一定雌激素,也可以使奶水的分泌變少。
當脹奶現(xiàn)象較為嚴重,通過飲食難以減少奶水時,產(chǎn)婦一般可以咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。建議每次哺乳完用吸奶器將殘余的奶排空,以促進奶水分泌,預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。
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