減肥脫發(fā)不一定是脂溢性脫發(fā),可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素變化等因素有關(guān)。脂溢性脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭皮油脂分泌過多、頭發(fā)逐漸稀疏,而減肥引起的脫發(fā)多為暫時(shí)性,與熱量攝入不足或蛋白質(zhì)缺乏相關(guān)。
減肥期間若采取極端節(jié)食或單一飲食模式,可能導(dǎo)致鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足,影響毛囊正常代謝周期??焖贉p重還可能引起體內(nèi)激素水平波動(dòng),尤其是甲狀腺激素分泌異常,進(jìn)一步加劇脫發(fā)。這類脫發(fā)通常在恢復(fù)正常飲食后逐漸改善。
脂溢性脫發(fā)則屬于遺傳性和激素依賴性脫發(fā),主要與雄激素雙氫睪酮對(duì)毛囊的抑制作用有關(guān)。其特征為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏,常伴隨頭皮油膩、瘙癢等癥狀。該類型脫發(fā)需要藥物干預(yù)或?qū)I(yè)治療,單純調(diào)整飲食效果有限。
建議減肥人群保持均衡飲食,每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸,可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素。若脫發(fā)持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨頭皮異常,需就醫(yī)排除脂溢性脫發(fā)、甲狀腺疾病等病理性因素。日常避免過度燙染頭發(fā),選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,減少牽拉性脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
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