年輕人脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。
保證充足睡眠,避免熬夜,減少精神壓力。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素的食物,如瘦肉、雞蛋、菠菜等。避免頻繁燙染頭發(fā),減少對頭發(fā)的物理化學(xué)損傷。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊、非那雄胺片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。米諾地爾酊能促進毛囊血液循環(huán),非那雄胺片可抑制雄激素對毛囊的損害。使用藥物需遵醫(yī)囑,不可自行增減藥量。
低能量激光治療可刺激毛囊活性,促進頭發(fā)生長。需在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行,一個療程通常需要多次治療。治療期間需配合醫(yī)生做好頭皮護理。
適用于毛囊已壞死的嚴重脫發(fā)患者。常見術(shù)式有毛囊單位提取術(shù)和毛囊單位移植術(shù)。術(shù)后需嚴格遵醫(yī)囑護理,避免感染。手術(shù)效果因人而異,需做好心理預(yù)期。
中醫(yī)認為脫發(fā)與肝腎不足、氣血虧虛有關(guān)??刹捎冕樉摹⒅兴幯?、內(nèi)服中藥等方式調(diào)理。常用中藥有何首烏、當歸、熟地黃等。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
日常應(yīng)注意保持頭皮清潔,選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品,避免過度清潔。洗頭時水溫不宜過高,減少對頭皮的刺激。梳頭時動作輕柔,避免用力拉扯頭發(fā)。外出時做好防曬,避免紫外線直接照射頭皮。保持心情愉悅,適當運動有助于改善脫發(fā)情況。若脫發(fā)持續(xù)加重,建議及時就醫(yī)檢查。
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