拔牙后第二天可以吃溫涼的流質或半流質食物，主要有米湯、雞蛋羹、酸奶、蔬菜泥、豆腐腦等。選擇柔軟無需咀嚼的食物有助于減少傷口刺激，促進愈合。
1、米湯
米湯富含碳水化合物且易于吞咽，能為身體提供基礎能量。煮制時需將大米熬至完全軟爛，過濾掉顆粒物，冷卻至室溫或微溫后食用。避免添加刺激性調料如胡椒粉或辣椒油，以免影響凝血。術后初期建議少量多次飲用，每次不超過200毫升。
2、雞蛋羹
雞蛋羹含有優(yōu)質蛋白和卵磷脂，有助于組織修復。蒸制時控制火候使質地細膩無氣泡，溫度接近體溫時食用最佳?？杉尤肷倭肯阌驼{味，但禁止使用姜蒜等辛辣配料。對雞蛋過敏者需替換為其他蛋白來源如豆?jié){。
3、酸奶
低溫原味酸奶可提供益生菌和鈣質，選擇無果粒無添加糖的品種。食用前置于室溫下20分鐘緩解冰涼感，用小勺緩慢送服。乳糖不耐受者可選用植物發(fā)酵酸奶替代，避免引發(fā)胃腸不適影響恢復。
4、蔬菜泥
將胡蘿卜、南瓜等根莖類蔬菜蒸熟后搗成泥狀，補充維生素A和膳食纖維。制作時須完全去除粗纖維，質地需達到無顆粒的糊狀。西蘭花等易殘留殘渣的蔬菜暫不推薦，防止碎屑嵌入創(chuàng)口引發(fā)感染。
5、豆腐腦
嫩豆腐富含植物蛋白和異黃酮，溫熱食用時注意測試溫度避免燙傷?？商砑由倭可檎{味，禁止加入蔥花、榨菜等固體配料。大豆蛋白過敏者應選擇杏仁豆腐等替代品。
拔牙后24-48小時內需嚴格避免食用過熱、過硬、辛辣或含酒精的食物，如火鍋、堅果、碳酸飲料等。所有食物應以匙喂方式進食，禁止使用吸管以防負壓導致血凝塊脫落。術后三天內建議保持每日6-8次少量進食頻率，每次攝入量控制在150-200毫升。若出現持續(xù)疼痛或出血，應及時聯系牙醫(yī)復查?；謴推陂g可配合使用生理鹽水含漱保持口腔清潔，但避免用力漱口動作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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