中暑通常由高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡引起，主要有長時間暴露于高溫高濕環(huán)境、劇烈運(yùn)動未及時補(bǔ)水、穿著不透氣衣物、基礎(chǔ)疾病影響散熱功能、老年人或兒童體溫調(diào)節(jié)能力弱等因素導(dǎo)致。
1、高溫環(huán)境暴露
持續(xù)處于35攝氏度以上的高溫環(huán)境，特別是伴隨高濕度時，人體汗液蒸發(fā)散熱效率降低。此時若未采取遮陽、通風(fēng)等措施，核心體溫可能快速上升至38攝氏度以上，引發(fā)熱痙攣或熱衰竭。
2、高強(qiáng)度體力活動
在炎熱環(huán)境中進(jìn)行重體力勞動或劇烈運(yùn)動，會導(dǎo)致產(chǎn)熱量急劇增加。當(dāng)每小時出汗量超過1升且未及時補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品時，可能出現(xiàn)脫水合并電解質(zhì)紊亂，加速中暑進(jìn)程。
3、衣物散熱不良
穿著化纖等不透氣材質(zhì)的緊身衣物，會阻礙汗液蒸發(fā)并形成局部高溫微環(huán)境。深色衣物更易吸收太陽輻射熱，使體表溫度比淺色衣物穿著者高2-3攝氏度。
4、慢性疾病影響
心血管疾病患者循環(huán)功能下降，糖尿病患者的末梢神經(jīng)調(diào)節(jié)異常，甲狀腺功能亢進(jìn)者代謝率增高，這些疾病都會削弱體溫調(diào)節(jié)能力。服用利尿劑、抗膽堿能藥物等也會干擾散熱機(jī)制。
5、特殊人群風(fēng)險
65歲以上老年人汗腺功能退化，5歲以下兒童體表面積比大且活動量大，肥胖者皮下脂肪影響散熱，這些人群在同等環(huán)境下更易發(fā)生核心體溫驟升。
預(yù)防中暑需保持每日飲水1.5-2升，高溫時段避免戶外活動，選擇淺色棉質(zhì)透氣衣物。出現(xiàn)頭暈、惡心等先兆癥狀時應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用濕毛巾冷敷大動脈處。有慢性疾病者需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥，戶外工作者建議每15分鐘休息補(bǔ)水。家中可準(zhǔn)備口服補(bǔ)液鹽，空調(diào)房間溫度建議維持在26-28攝氏度，避免室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)紊亂。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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