腎炎患者是否能運動需根據(jù)病情嚴重程度決定,穩(wěn)定期患者可進行低強度運動,急性發(fā)作期或腎功能嚴重受損時應(yīng)禁止運動。
處于病情穩(wěn)定期的腎炎患者,適當(dāng)運動有助于改善血液循環(huán)、增強免疫力并緩解心理壓力。推薦選擇散步、太極拳、瑜伽等低強度有氧運動,每次持續(xù)20-30分鐘,每周3-4次為宜。運動時需注意監(jiān)測心率,控制在最大心率的50%-70%范圍內(nèi),避免出汗過多導(dǎo)致脫水。運動前后應(yīng)充分補充水分,穿著透氣吸汗的衣物,選擇平坦安全的場地。若運動后出現(xiàn)肉眼血尿、水腫加重或疲勞持續(xù)超過2小時,應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
急性腎小球腎炎、腎病綜合征大量蛋白尿期或腎小球濾過率低于30ml/min的患者應(yīng)嚴格臥床休息。此時運動會加重腎臟血流灌注不足,導(dǎo)致血尿、蛋白尿加重,甚至誘發(fā)急性腎損傷。合并嚴重高血壓、心力衰竭或電解質(zhì)紊亂的患者,運動可能誘發(fā)心律失?;蚰X血管意外。這類患者需待實驗室指標(biāo)穩(wěn)定、水腫消退且醫(yī)生評估許可后,才能逐步恢復(fù)日?;顒?。
腎炎患者運動前應(yīng)完成尿常規(guī)、腎功能、血壓等基礎(chǔ)檢查,由腎內(nèi)科醫(yī)生制定個性化運動方案。運動過程中需定期復(fù)查24小時尿蛋白定量、血肌酐等指標(biāo),及時調(diào)整運動強度。日常應(yīng)保持低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,避免劇烈溫差變化和感染,保證充足睡眠。若出現(xiàn)尿液泡沫增多、下肢凹陷性水腫或夜間平臥呼吸困難等癥狀,須立即停止運動并就醫(yī)。
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