排卵期通常是指月經(jīng)周期中卵子從卵巢排出的那幾天，對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
排卵期的計(jì)算依賴于規(guī)律的月經(jīng)周期。如果一個(gè)女性的月經(jīng)周期非常規(guī)律，例如典型的28天周期，那么她的排卵日通常發(fā)生在周期的第14天。從這一天向前推5天，向后推4天，這總共10天的時(shí)間段就被定義為排卵期。在這段時(shí)期內(nèi)，卵子從卵巢釋放后，會(huì)在輸卵管內(nèi)等待受精，這是女性一個(gè)月經(jīng)周期中受孕概率最高的階段。計(jì)算排卵期是自然避孕法或計(jì)劃妊娠時(shí)常用的方法之一，其原理基于卵子排出后的存活時(shí)間以及精子在女性生殖道內(nèi)的存活時(shí)間。
對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，上述計(jì)算方法可能不適用。周期不規(guī)律意味著排卵日可能提前或推遲，使得固定的日期推算變得不可靠。在這種情況下，單純依靠日歷法計(jì)算排卵期誤差較大。此時(shí)可以借助其他方法輔助判斷，例如觀察宮頸黏液的變化，在排卵期前后，宮頸黏液通常會(huì)變得清澈、稀薄、富有彈性，類(lèi)似蛋清狀。使用基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)法，在排卵后由于孕激素水平升高，基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3到0.5攝氏度并維持一段時(shí)間。市面上也有排卵試紙可供使用，通過(guò)檢測(cè)尿液中促黃體生成素的峰值來(lái)預(yù)測(cè)排卵即將發(fā)生。
了解自身的排卵期有助于進(jìn)行生育規(guī)劃。對(duì)于有妊娠計(jì)劃的夫婦，在排卵期內(nèi)增加同房頻率可以提高受孕機(jī)會(huì)。反之，如果暫時(shí)沒(méi)有生育計(jì)劃，則需要在此期間采取可靠的避孕措施，因?yàn)樽匀槐茉蟹ㄊ÷氏鄬?duì)較高。需要明確的是，排卵期出血、小腹一側(cè)墜脹或疼痛等感覺(jué)并非人人都有，不能作為判斷排卵的絕對(duì)依據(jù)。如果長(zhǎng)期月經(jīng)不規(guī)律或嘗試備孕一段時(shí)間未成功，建議記錄至少三個(gè)月的月經(jīng)周期情況，并在就診時(shí)提供給醫(yī)生作為參考。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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