外傷引起的腰疼每逢陰天下雨就疼可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由局部血液循環(huán)障礙、軟組織粘連、神經(jīng)敏感度增高、炎癥反應(yīng)、骨關(guān)節(jié)退變等原因引起。
1、熱敷理療
使用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷疼痛部位15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線理療儀照射可穿透皮下組織改善代謝，每日1次效果更佳。注意避免燙傷皮膚，急性期紅腫時(shí)禁用熱敷。
2、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解無(wú)菌性炎癥，塞來(lái)昔布膠囊抑制前列腺素合成，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)。外用氟比洛芬凝膠貼膏直接作用于疼痛區(qū)域，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。需警惕胃腸道不良反應(yīng)。
3、中醫(yī)調(diào)理
采用艾灸命門穴、腎俞穴溫通經(jīng)絡(luò)，配合拔罐祛除深層濕寒。中藥可選獨(dú)活寄生湯加減，含獨(dú)活、桑寄生等藥材。針灸取委中、承山等穴位，每周3次可調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。體質(zhì)虛寒者可用附子理中丸調(diào)理。
4、功能鍛煉
推薦五點(diǎn)支撐法增強(qiáng)腰背肌力量：仰臥屈膝抬臀保持10秒，每日3組。游泳時(shí)水的浮力可減輕腰椎負(fù)荷，蛙泳姿勢(shì)最為適宜。避免久坐久站，每1小時(shí)活動(dòng)腰部5分鐘。急性疼痛期應(yīng)暫停鍛煉。
5、手術(shù)治療
對(duì)于合并腰椎間盤突出或椎管狹窄者，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。嚴(yán)重脊柱不穩(wěn)時(shí)需行椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)3個(gè)月，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)影像學(xué)嚴(yán)格評(píng)估。
陰雨天疼痛加重時(shí)應(yīng)注意腰部保暖，使用護(hù)腰器具支撐。睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位?？刂企w重減輕腰椎負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D增強(qiáng)骨密度。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)下肢麻木，應(yīng)及時(shí)復(fù)查核磁共振排除新發(fā)病變。日常可進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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