痔瘡是肛腸科常見疾病，雖然多數(shù)情況下不危及生命，但長期忽視可能導(dǎo)致貧血、感染等并發(fā)癥。痔瘡主要有內(nèi)痔、外痔、混合痔三種類型，通常與久坐久站、便秘、妊娠等因素有關(guān)。
1、久坐久站
長期保持坐姿或站立姿勢會增加肛周靜脈壓力，導(dǎo)致靜脈曲張形成痔瘡。建議每小時活動5-10分鐘，避免連續(xù)久坐超過2小時?？蛇M行提肛運動，每日重復(fù)進行3-5組，每組10-15次。辦公族可使用環(huán)形坐墊減輕局部壓迫。
2、排便習(xí)慣不良
用力排便或如廁時間過長會加重肛墊下移。養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，每次如廁控制在5分鐘內(nèi)。便秘者可增加膳食纖維攝入，每日飲水1.5-2升。出現(xiàn)便血時避免使用粗糙廁紙，建議用溫水清洗。
3、妊娠因素
孕期子宮增大會壓迫盆腔靜脈，孕激素還會松弛血管壁。孕婦應(yīng)側(cè)臥休息減輕壓力，分娩后多做凱格爾運動。產(chǎn)后痔瘡發(fā)作時可使用金縷梅濕敷，水溫保持在38-40℃為宜。
4、辛辣飲食
長期攝入辣椒素會刺激直腸黏膜充血。急性發(fā)作期應(yīng)避免飲酒及辛辣食物，選擇蒸煮等清淡烹調(diào)方式。適量食用火龍果、香蕉等潤腸水果，但糖尿病患者需控制攝入量。
5、遺傳傾向
部分患者存在先天性靜脈壁薄弱。有家族史者更需注意預(yù)防，40歲以上建議每年做肛門指檢。若出現(xiàn)痔核脫出無法回納，或血栓形成伴劇烈疼痛，需及時就醫(yī)處理。
痔瘡患者應(yīng)保持肛周清潔干燥，便后可用38℃溫水坐浴10-15分鐘。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身褲。癥狀持續(xù)2周以上或反復(fù)出血時，需到肛腸專科進行肛門鏡等檢查。注意區(qū)分痔瘡與直腸息肉、肛裂等疾病，切勿自行使用強效止血藥物掩蓋病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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