預(yù)防胎兒畸形可通過孕前檢查、補(bǔ)充葉酸、避免接觸致畸物質(zhì)、控制慢性疾病、保持健康生活方式等方式實(shí)現(xiàn)。胎兒畸形可能與遺傳因素、感染、藥物暴露、營(yíng)養(yǎng)不良、環(huán)境毒素等因素有關(guān)。
計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月進(jìn)行孕前優(yōu)生檢查,包括風(fēng)疹病毒抗體篩查、甲狀腺功能檢測(cè)、遺傳病攜帶者篩查等。若發(fā)現(xiàn)異常需先治療再懷孕,如糖尿病患者需將血糖控制在正常范圍。
從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充400-800微克葉酸,可預(yù)防神經(jīng)管缺陷。富含葉酸的食物有動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等,但單純食補(bǔ)難以達(dá)到需求劑量。
孕期禁止接觸放射線、農(nóng)藥、重金屬等環(huán)境毒素,避免使用維A酸類藥物、抗癲癇藥等明確致畸藥物。戒煙戒酒,二手煙暴露同樣會(huì)增加唇腭裂風(fēng)險(xiǎn)。
妊娠合并糖尿病、高血壓等疾病需嚴(yán)格監(jiān)測(cè),血糖過高可能導(dǎo)致胎兒心臟畸形,血壓控制不佳可能引發(fā)胎盤功能異常。建議孕前咨詢??漆t(yī)生調(diào)整用藥方案。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),避免壓力過大。均衡攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在11-16公斤范圍內(nèi)。定期產(chǎn)檢可早期發(fā)現(xiàn)異常。
建議備孕期間保持每天30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如散步、游泳等;飲食注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,適量食用深海魚類補(bǔ)充DHA;避免食用生肉、未滅菌乳制品等可能攜帶李斯特菌的食物;保持心情愉悅,必要時(shí)可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。出現(xiàn)異常胎動(dòng)、陰道流血等癥狀需立即就醫(yī)。
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