抑郁癥不治療通常難以自愈，未經(jīng)干預(yù)可能加重癥狀或引發(fā)其他健康問題。抑郁癥的治療方式主要有心理治療、藥物治療、物理治療、社會支持干預(yù)、生活方式調(diào)整等。
1、心理治療
認(rèn)知行為療法和人際心理治療是常用方法，通過糾正負(fù)面思維模式或改善人際關(guān)系緩解癥狀。部分患者可能伴隨自我否定或社交回避行為，需專業(yè)心理醫(yī)生制定個性化方案。
2、藥物治療
鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)。藥物需持續(xù)使用4-6周起效，突然停藥可能導(dǎo)致戒斷反應(yīng)，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
3、物理治療
重復(fù)經(jīng)顱磁刺激通過磁場刺激大腦皮層改善情緒，適用于藥物無效的中重度患者。治療期間可能出現(xiàn)頭痛或頭皮不適，通常10-20次為一個療程。
4、社會支持干預(yù)
家庭理解與同伴支持能顯著降低患者的病恥感，團(tuán)體治療可幫助建立社會連接。缺乏支持系統(tǒng)可能加重孤獨(dú)感和絕望情緒。
5、生活方式調(diào)整
規(guī)律運(yùn)動能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，每日30分鐘有氧運(yùn)動配合充足睡眠有助于情緒穩(wěn)定。回避酒精和咖啡因等神經(jīng)興奮物質(zhì)可減少情緒波動。
抑郁癥患者應(yīng)保持均衡飲食，適量增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，避免高糖飲食誘發(fā)血糖波動。建議每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走或游泳，建立固定的睡眠節(jié)律，同時通過正念冥想緩解壓力。家屬需注意觀察情緒變化，若出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的興趣喪失或自殺念頭應(yīng)立即陪同就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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