被動運動通常不能減肥，因為被動運動消耗的熱量較少，無法達到主動運動燃燒脂肪的效果。減肥需要通過主動運動增加熱量消耗，同時配合飲食控制。
被動運動是指由外力幫助完成的運動，如按摩、推拿、器械輔助運動等。這類運動雖然能促進血液循環(huán)、放松肌肉，但身體肌肉主動收縮較少，熱量消耗遠低于主動運動。主動運動如跑步、游泳、健身操等需要肌肉持續(xù)發(fā)力，能顯著提高心率和新陳代謝，從而有效燃燒脂肪。被動運動的熱量消耗通常不足以產生明顯的減脂效果。
極少數情況下，長期堅持高強度被動運動可能帶來輕微減重效果，但這需要結合嚴格的飲食控制。例如某些康復器械在醫(yī)生指導下使用，可能幫助肌肉萎縮患者增加活動量。但普通健康人群僅靠被動運動很難達到減肥目的，仍需以主動運動為主。
建議將被動運動作為放松和恢復的輔助手段，減肥仍需堅持每周進行主動有氧運動和力量訓練。同時注意控制每日熱量攝入，保證蛋白質、膳食纖維的充足攝取，避免高糖高脂飲食。如有特殊健康狀況，應在醫(yī)生指導下制定個性化運動方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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