懷孕天數(shù)通常從末次月經(jīng)的第一天開始計算,醫(yī)學(xué)上稱為末次月經(jīng)法。若月經(jīng)周期不規(guī)律或不確定末次月經(jīng)時間,可通過超聲檢查測量胎兒大小推算孕周。
末次月經(jīng)法是臨床最常用的孕周計算方法,適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性。該方法以末次月經(jīng)首日為妊娠起點,每7天為一周,滿40周為預(yù)產(chǎn)期。例如末次月經(jīng)為1月1日,到2月1日時孕周為4周+3天。超聲推算法則適用于月經(jīng)不規(guī)律者,早期妊娠通過測量孕囊直徑或頭臀長來估算孕周,孕12周前誤差在3-5天內(nèi)。兩種方法結(jié)合使用能提高準(zhǔn)確性,孕早期超聲數(shù)據(jù)可校正末次月經(jīng)法的誤差。
建議孕婦記錄末次月經(jīng)時間并定期產(chǎn)檢,孕6-8周進(jìn)行首次超聲檢查確認(rèn)胚胎發(fā)育情況。日常生活中注意補充葉酸等營養(yǎng)素,避免劇烈運動和接觸有害物質(zhì),出現(xiàn)陰道流血或腹痛等異常癥狀需及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于胎兒健康發(fā)育,可通過孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)孕期保健知識。
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