懷孕十四周左右是3個半月。
醫(yī)學上通常以4周為1個月計算孕周,因此14周除以4周等于3.5個月。妊娠周期從末次月經(jīng)第一天開始計算,整個孕期約40周即10個月。孕14周處于孕中期初期,此時胎兒身長約8-10厘米,胎盤功能基本形成,早孕反應多已緩解。此階段需按時產(chǎn)檢,通過超聲監(jiān)測胎兒頸項透明層厚度等指標,同時注意補充葉酸、鐵劑等營養(yǎng)素,避免劇烈運動和長時間站立。日??纱┲鴮捤梢挛?,選擇低跟防滑鞋,保持睡眠充足,如有腹痛或陰道流血需立即就醫(yī)。
孕中期飲食應保證優(yōu)質蛋白和鈣的攝入,適量增加魚禽蛋奶和豆制品,每天攝入300-500克蔬菜和200-350克水果。避免生食、未滅菌乳制品及高汞魚類,控制咖啡因攝入量在200毫克以下。建議每天進行30分鐘中等強度運動如孕婦瑜伽或散步,注意監(jiān)測胎動變化,保持會陰清潔干燥,出現(xiàn)異常宮縮或胎動減少應及時就診。
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