順產(chǎn)后肚子脹老放屁可通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)活動(dòng)、熱敷腹部、按摩腹部、使用藥物等方式緩解。產(chǎn)后腹脹排氣增多通常與胃腸功能恢復(fù)緩慢、飲食不當(dāng)、活動(dòng)不足等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
產(chǎn)后應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、爛面條等，避免食用豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，每日可進(jìn)食5-6次，每次攝入200-300毫升食物。適當(dāng)飲用溫水能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，建議每日飲水量保持在1500-2000毫升。
2、適當(dāng)活動(dòng)
產(chǎn)后24小時(shí)后可開(kāi)始床上翻身活動(dòng)，48小時(shí)后可嘗試下床緩慢行走。每日進(jìn)行2-3次，每次10-15分鐘的床邊活動(dòng)能有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)。避免久坐或久臥，每隔2小時(shí)應(yīng)改變體位一次。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需遵醫(yī)囑延遲下床活動(dòng)時(shí)間。
3、熱敷腹部
用40-45℃的熱水袋包裹毛巾后敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松腹部肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致燙傷，熱敷后可配合輕柔的腹部按摩。產(chǎn)后1周內(nèi)禁止使用過(guò)熱的熱敷溫度。
4、按摩腹部
取仰臥位屈膝，用手掌沿順時(shí)針?lè)较蜉p柔按摩腹部，從右下腹開(kāi)始經(jīng)右上腹、左上腹至左下腹循環(huán)按摩。每次按摩10-15分鐘，每日2-3次。按摩力度以產(chǎn)婦感到舒適為宜，避開(kāi)手術(shù)切口部位。按摩前可涂抹少量潤(rùn)膚油減少摩擦。
5、使用藥物
若癥狀持續(xù)不緩解可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群，或口服西甲硅油乳劑減少腸道氣體。哺乳期用藥需特別注意藥物安全性，禁用含大黃、番瀉葉等刺激性瀉藥。用藥期間應(yīng)觀察是否出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)。
產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。保持會(huì)陰部清潔干燥，及時(shí)更換衛(wèi)生用品。穿著寬松舒適的衣物，避免腹部受壓。保持心情愉悅，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與家人交流等方式緩解壓力。如腹脹持續(xù)加重或伴有發(fā)熱、嘔吐等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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