嗓子有痰咳不出可通過調(diào)整體位、多喝溫水、蒸汽吸入、拍背排痰、藥物祛痰等方式緩解。痰液黏稠可能與呼吸道感染、空氣干燥、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整體位
采取頭低臀高位有助于痰液從支氣管向咽喉部流動。可趴在床邊或?qū)⑼尾繅|高，保持該姿勢5-10分鐘，配合深呼吸促進(jìn)痰液松動。慢性支氣管炎患者晨起時采用此方法效果較好。
2、多喝溫水
每日飲用1500-2000毫升溫水能稀釋痰液黏稠度。水溫控制在40-50℃為宜，少量多次飲用。合并咽炎者可添加少量蜂蜜，但糖尿病患者慎用。
3、蒸汽吸入
將面部置于盛有熱水的容器上方，用毛巾覆蓋頭部形成密閉空間，吸入溫?zé)嵴羝?0-15分鐘?？杉尤腓駱溆突虮『赡X1-2滴增強(qiáng)化痰效果，但哮喘患者禁用精油。
4、拍背排痰
他人用手掌呈空心狀，從背部下方向上方有節(jié)奏叩擊，每次5-10分鐘。拍背力度以不引起疼痛為宜，嬰幼兒需采用更輕柔的力度。肺炎患者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、藥物祛痰
痰液黏稠嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆?；驑?biāo)準(zhǔn)桃金娘油腸溶膠囊等祛痰藥物。慢性阻塞性肺疾病患者需警惕藥物引起的支氣管痙攣。
日常需保持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免接觸煙霧粉塵等刺激物。飲食選擇白蘿卜、銀耳、梨等潤肺食材，忌食辛辣油膩。若痰液顏色變黃綠或伴有發(fā)熱、胸痛等癥狀，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診，進(jìn)行血常規(guī)、胸部CT等檢查明確病因。長期痰多者建議戒煙并接種肺炎疫苗。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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