大腳骨突然疼痛可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整鞋型、減少活動、就醫(yī)檢查等方式緩解。大腳骨疼痛通常由外傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、拇外翻、骨關(guān)節(jié)炎、感染等原因引起。
急性期48小時后可用40℃左右溫水熱敷患處,每日2-3次,每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,減輕炎性物質(zhì)堆積導(dǎo)致的腫脹疼痛。注意避免燙傷,皮膚破損時禁用。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。痛風(fēng)急性發(fā)作時可使用秋水仙堿片。藥物需嚴(yán)格按說明書劑量服用,胃腸不適者應(yīng)飯后服用。
選擇鞋頭寬松、足弓支撐良好的運動鞋,避免穿高跟鞋或尖頭鞋??墒褂霉枘z分趾墊減輕拇趾壓力,夜間佩戴拇外翻矯正器延緩畸形進展。建議選購專業(yè)足踝矯形鞋墊。
急性期應(yīng)避免長時間行走、跑步等負(fù)重活動,必要時使用拐杖分擔(dān)體重。恢復(fù)期可進行足底筋膜拉伸、腳趾抓毛巾等康復(fù)訓(xùn)練,每日3組,每組10-15次。
若疼痛持續(xù)超過3天或伴發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀,需及時就診骨科。X線可判斷骨質(zhì)改變,尿酸檢測診斷痛風(fēng),MRI評估軟組織損傷。嚴(yán)重拇外翻需考慮截骨矯形手術(shù)。
日常應(yīng)注意控制體重以減少足部負(fù)荷,避免攝入高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮等預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。每日用溫水泡腳15分鐘有助于放松足部肌肉,選擇透氣性好的棉襪保持足部干燥。若疼痛反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形,建議盡早就醫(yī)進行系統(tǒng)治療,避免延誤病情導(dǎo)致行走功能障礙。
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