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明目子的好處與功效

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明目子一般是指決明子，具有清肝明目、潤(rùn)腸通便等功效，適量使用有助于緩解目赤澀痛、羞明多淚、目暗不明、頭痛眩暈、腸燥便秘等癥狀。

一、清肝明目

決明子歸肝經(jīng)，其寒涼性質(zhì)可清泄肝火，對(duì)肝火上炎引起的目赤腫痛、視物模糊有緩解作用?，F(xiàn)代研究表明，決明子含大黃酚、決明素等成分，能減少眼部毛細(xì)血管通透性，改善眼部充血。肝陽(yáng)上亢型高血壓患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r(shí)，可配伍菊花、夏枯草等使用。使用決明子泡茶時(shí)建議炒制后飲用，避免生用引起腹瀉。

二、潤(rùn)腸通便

決明子富含蒽醌類物質(zhì)，能刺激腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，適合熱結(jié)便秘或老年津虧便秘。常與火麻仁、郁李仁配伍增強(qiáng)療效。長(zhǎng)期便秘者可將決明子與蜂蜜同服，但脾虛便溏者慎用。臨床常用決明子粉沖服或入復(fù)方制劑如通便靈膠囊，其導(dǎo)瀉作用溫和，較少引起腹痛。

三、降脂降壓

決明子中的蒽醌苷、多糖等成分能抑制膽固醇吸收，降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。其降壓作用與擴(kuò)張血管、利尿排鈉有關(guān)，適合早期輕度高血壓輔助治療。常與山楂、荷葉配伍制成降脂茶，但嚴(yán)重心腦血管疾病患者仍需規(guī)范用藥。

四、抗氧化

決明子含黃酮類化合物和維生素E，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)晶狀體的損傷，延緩白內(nèi)障進(jìn)展。實(shí)驗(yàn)顯示其提取物可提高超氧化物歧化酶活性，適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度人群日常保健。建議與枸杞、藍(lán)莓等富含花青素的食物搭配食用。

五、抗菌消炎

決明子水煎劑對(duì)金黃色葡萄球菌、白假絲酵母菌等有抑制作用，其抗炎機(jī)制與抑制前列腺素合成有關(guān)。外用于瞼緣炎時(shí)可煎湯熏洗，皮膚濕疹可用決明子粉調(diào)敷。但真菌性角膜炎等嚴(yán)重感染仍需聯(lián)合抗生素治療。

使用決明子時(shí)需注意體質(zhì)辨證，脾胃虛寒者應(yīng)配伍白術(shù)、茯苓等健脾藥物。日常保健建議每日用量不超過(guò)10克，連續(xù)服用不超過(guò)2周。出現(xiàn)腹瀉、胃痛等不適需停用。治療眼部疾病時(shí)建議配合穴位按摩如睛明穴、太陽(yáng)穴，并保持每日戶外活動(dòng)1-2小時(shí)。糖尿病患者使用決明子制劑需監(jiān)測(cè)血糖，避免與降糖藥相互作用。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封防潮，避免有效成分氧化失效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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