從營養(yǎng)學的角度,牛肉和藕一般能一起吃,二者搭配可以為身體補充更豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對健康有較多益處。
通??梢詫⑴H馀c藕一同食用,豐富飲食的口感,二者搭配還能更為全面地攝入營養(yǎng),對身體有好處。牛肉是一種比較常見的肉類食物,含有豐富的蛋白質(zhì),還含有脂肪、鐵以及多種維生素等物質(zhì),適當攝入可以在一定程度上起到增強機體抵抗力、促進新陳代謝的作用。藕是常見的蔬菜,含有大量維生素和膳食纖維,適量食用能夠促進胃腸蠕動。
需注意,食用藕、牛肉應適量,以免增加胃腸負擔,引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。
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