腳后跟是指足跟。足跟無(wú)緣無(wú)故腫了可能是血液循環(huán)障礙、過(guò)度使用、營(yíng)養(yǎng)性水腫、足底筋膜炎、痛風(fēng)等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)。
1、血液循環(huán)障礙:長(zhǎng)時(shí)間站立或受寒可能導(dǎo)致腳部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,從而引起足跟水腫。一般可以適當(dāng)熱敷水腫的局部,促進(jìn)血液循環(huán),改善不適。
2、過(guò)度使用:長(zhǎng)時(shí)間行走或者穿不合適的鞋子,即使當(dāng)時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)不適,也容易導(dǎo)致足部肌肉勞損,進(jìn)而引起足跟充血水腫的情況??梢远虝哼m當(dāng)冷敷,有利于緩解疼痛。
3、營(yíng)養(yǎng)性水腫:機(jī)體攝入過(guò)少的蛋白質(zhì)或本身消化功能較差,也可能使足跟出現(xiàn)水腫。建議合理調(diào)整飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)特別是蛋白質(zhì)的攝入,如雞蛋、牛奶等。
4、足底筋膜炎:長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)使足底筋膜或者周圍組織長(zhǎng)時(shí)間處于高負(fù)荷狀態(tài),使得足跟或者足底靠近足跟處出現(xiàn)疼痛,伴有輕微腫脹。建議避免使足部過(guò)于勞累,可以前往醫(yī)院進(jìn)行保守治療。
5、痛風(fēng):該病使得尿酸鹽結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié),引起炎癥反應(yīng),可能導(dǎo)致足跟有紅腫、發(fā)熱、疼痛癥狀?;颊呖梢宰襻t(yī)囑使用苯溴馬隆片、秋水仙堿片、別嘌醇片等藥物進(jìn)行治療。
建議密切觀察腫脹區(qū)域,平時(shí)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免加重腫脹的現(xiàn)象,注意休息,避免過(guò)于勞累。
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