拉肚子一般指腹瀉,腹瀉期間患者一般可以食用餅干、酸奶、肉湯、小米粥、水煮西藍花等易消化、富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物。如果出現(xiàn)腹瀉的癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
1.餅干:餅干一般是以谷類物質(zhì)為主要原料,添加鹽、糖等調(diào)味料的食物,一般可以補充患者體內(nèi)的電解質(zhì)和能量,避免脫水。
2.酸奶:酸奶中含有益生菌,一般能調(diào)節(jié)腸道的菌群,緩解腹瀉的癥狀,而且酸奶還能加快胃腸道的蠕動,促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3.肉湯:患者一般可以適量飲用肉湯,其中含有的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),既能補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),又能提高機體的免疫力,有利于病情的好轉(zhuǎn)。
4.小米粥:小米粥既含有大量的水分,又含有營養(yǎng)物質(zhì),還能促進消化,通常能緩解機體出現(xiàn)的電解質(zhì)紊亂。
5.水煮西藍花:西藍花富含膳食纖維、維生素A、維生素C、磷、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),可以促進腸道蠕動,清除體內(nèi)的有害物質(zhì),還能提高抵抗力。
患者應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,不食用未煮熟的食物,避免食用油膩、刺激的食物,如辣椒、燒烤等。
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