骨折期間適量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D及膠原蛋白的食物有助于骨骼修復(fù)，如牛奶、雞蛋、魚類、豆制品、深色蔬菜等。同時可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊、復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物輔助治療。
一、食物
牛奶含有豐富的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣是骨骼主要成分，蛋白質(zhì)參與骨基質(zhì)合成。每日飲用300-500毫升全脂牛奶可滿足基礎(chǔ)需求，乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或酸奶替代。
二、食物
深海魚類如三文魚、沙丁魚富含維生素D和歐米伽3脂肪酸，維生素D促進(jìn)鈣吸收，脂肪酸減少炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次清蒸或燉煮的深海魚，避免油炸破壞營養(yǎng)。
三、食物
大豆制品含植物雌激素和大豆異黃酮，能刺激成骨細(xì)胞活性。豆腐、豆?jié){等每日攝入50-100克為宜，痛風(fēng)患者需控制豆制品攝入量。
四、食物
西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜提供維生素K和鎂元素，維生素K參與骨鈣素羧化，鎂輔助鈣沉積。建議焯水后涼拌或急火快炒，保留更多營養(yǎng)素。
五、食物
動物蹄筋、豬皮含天然膠原蛋白，是骨有機(jī)質(zhì)的重要原料?？芍谱鞒晒菧恐茱嬘?-3次，高尿酸血癥患者應(yīng)限制食用。
一、藥物
碳酸鈣D3片含鈣和維生素D3復(fù)合成分，適用于鈣缺乏性骨質(zhì)疏松輔助治療。需與餐同服提高吸收率，長期使用需監(jiān)測血鈣水平。
二、藥物
骨肽片含多種骨生長因子，能刺激成骨細(xì)胞增殖。通常用于骨折延遲愈合患者，可能引起輕微胃腸道反應(yīng)。
三、藥物
阿法骨化醇軟膠囊為活性維生素D衍生物，促進(jìn)腸鈣吸收。適用于肝腎功能異?；颊?，用藥期間需定期復(fù)查血鈣磷濃度。
四、藥物
復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊含鈣及多種微量元素，生物利用度較高。胃酸缺乏者更適用，避免與鐵劑同時服用。
五、藥物
葡萄糖酸鈣鋅口服溶液適合兒童及吞咽困難患者，鋅元素參與堿性磷酸酶合成。糖尿病患者需注意其中含糖成分。
骨折恢復(fù)期需保持均衡飲食，每日鈣攝入量建議達(dá)到1000-1200毫克，同時配合適度日照促進(jìn)皮膚合成維生素D。避免過量飲用咖啡、濃茶等影響鈣吸收的飲品，戒煙限酒防止血管收縮影響局部血供?？祻?fù)階段在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式功能鍛煉，如等長收縮訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度練習(xí)等，定期復(fù)查X線評估骨痂生長情況。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇、皮膚發(fā)紫等異常應(yīng)及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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