中風后必須戒煙戒酒,因為煙草和酒精會加重血管損傷、增加復發(fā)風險,并干擾康復進程。
煙草中的尼古丁會刺激血管收縮,導致血壓升高和血液黏稠度增加,可能誘發(fā)血栓形成。長期吸煙還會損傷血管內皮細胞,加速動脈粥樣硬化進程,這些因素都會顯著提高中風復發(fā)的概率。酒精攝入過量會直接損害肝臟功能,影響脂質代謝,導致血脂異常。酒精還可能干擾抗凝藥物的效果,增加出血風險。中風后腦組織處于修復期,酒精的神經毒性會延緩神經功能恢復,加重認知障礙。吸煙和飲酒均會誘發(fā)心律失常,特別是房顫,這是心源性中風的重要危險因素。戒煙戒酒能降低血壓和炎癥反應,改善血管彈性,為康復創(chuàng)造有利條件。
中風患者需建立健康生活方式,除嚴格戒煙戒酒外,應保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克,避免腌制食品。適量增加富含膳食纖維的蔬菜水果和全谷物攝入,每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走或游泳。定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂指標,遵醫(yī)囑服用抗血小板或抗凝藥物??祻推诳膳浜险Z言訓練、肢體功能鍛煉等康復治療,家屬應協助患者保持情緒穩(wěn)定,避免劇烈情緒波動。若出現頭痛、肢體麻木等先兆癥狀需立即就醫(yī)。
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