腰椎間盤突出可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解疼痛。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
急性期疼痛發(fā)作時需嚴格臥床休息1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關節(jié)下方墊軟枕保持屈髖屈膝體位。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動作，日?？墒褂醚鼑峁┲蔚B續(xù)佩戴不超過3小時。
2、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺片，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。神經(jīng)根水腫嚴重時可能需要甘露醇注射液脫水治療，禁用激素類藥物自行注射。
3、物理治療
超短波治療儀每日1次緩解神經(jīng)根炎癥，牽引治療需專業(yè)醫(yī)師操作，重量控制在體重的1/3-1/2。疼痛緩解后可進行超聲波治療促進組織修復，配合紅外線照射改善局部血液循環(huán)。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以夾脊穴、環(huán)跳穴、委中穴為主，配合拔罐放血療法?？赏夥笙促N膏或使用中藥熏蒸包，內(nèi)服獨活寄生湯加減方需由中醫(yī)師辨證施治。推拿按摩必須避開急性期且由專業(yè)康復師操作。
5、手術治療
經(jīng)3個月保守治療無效且出現(xiàn)馬尾綜合征癥狀時，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術或腰椎融合術。微創(chuàng)手術創(chuàng)口僅7毫米，術后24小時即可下床活動，但需佩戴支具保護3個月避免復發(fā)。
日常應保持標準體重減少腰椎負荷，睡眠時采用側(cè)臥位雙腿間夾枕，避免彎腰搬重物改為下蹲姿勢。建議進行游泳、小燕飛等腰背肌鍛煉，每日倒走15分鐘增強核心肌群穩(wěn)定性，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，疼痛發(fā)作期間禁止推拿、瑜伽等涉及腰部扭轉(zhuǎn)的運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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