腰腿疼可能由腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、梨狀肌綜合征、強直性脊柱炎等原因引起，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、下肢放射痛、活動受限等癥狀。
1、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是導(dǎo)致腰腿疼的常見原因，多因長期負(fù)重或急性外傷導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核壓迫神經(jīng)根引發(fā)疼痛。典型癥狀為單側(cè)下肢放射性麻木或刺痛，咳嗽時加重?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀，配合牽引治療。
2、腰肌勞損
腰肌勞損多由長期保持不良姿勢或過度勞累引起，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，晨起時明顯，活動后減輕。熱敷和按摩有助于改善局部血液循環(huán)，急性期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏，日常需加強核心肌群鍛煉。
3、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松患者因骨量減少易發(fā)生椎體壓縮，刺激周圍神經(jīng)引發(fā)牽涉痛。常見于絕經(jīng)后女性，疼痛在翻身或久坐后加劇。需補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，同時進行抗阻力訓(xùn)練預(yù)防骨折。
4、梨狀肌綜合征
梨狀肌痙攣壓迫坐骨神經(jīng)會導(dǎo)致臀部深部疼痛并向大腿后側(cè)放射，久坐或蹺二郎腿時癥狀加重?？赏ㄟ^局部注射利多卡因注射液緩解肌肉痙攣，配合體外沖擊波治療改善功能。
5、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和夜間骶髂關(guān)節(jié)痛，逐漸發(fā)展為脊柱活動受限。需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片抑制炎癥，生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可延緩病情進展。
腰腿疼患者應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床并在膝下墊枕緩解壓力。急性期疼痛可通過局部冰敷減輕炎癥反應(yīng)，慢性期建議每周進行3-5次游泳或瑜伽等低沖擊運動。飲食需保證每日800mg鈣攝入，多食用乳制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，同時戒煙限酒以促進骨骼健康。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨下肢無力、大小便失禁等癥狀，須立即就醫(yī)排查脊髓壓迫等嚴(yán)重情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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