肝功能轉(zhuǎn)氨酶升高可通過調(diào)整飲食、戒酒、避免肝毒性藥物、適度運(yùn)動(dòng)及遵醫(yī)囑用藥等方式改善。轉(zhuǎn)氨酶升高可能與病毒性肝炎、脂肪肝、藥物性肝損傷、酒精性肝病或自身免疫性肝病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品及富含維生素的蔬菜水果。避免霉變或腌制食品，控制每日熱量攝入以減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
2、戒酒
酒精可直接損傷肝細(xì)胞，戒酒是降低轉(zhuǎn)氨酶的關(guān)鍵措施。長(zhǎng)期飲酒者需逐步減量以避免戒斷反應(yīng)，必要時(shí)尋求專業(yè)戒酒指導(dǎo)。
3、避免肝毒性藥物
停用非必要的中成藥、保健品及對(duì)乙酰氨基酚等肝毒性藥物。必須用藥時(shí)需監(jiān)測(cè)肝功能，優(yōu)先選擇肝毒性較低的替代藥物。
4、適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，可改善脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶升高。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肝臟缺氧。
5、遵醫(yī)囑用藥
病毒性肝炎患者需使用恩替卡韋片、富馬酸丙酚替諾福韋片等抗病毒藥物；脂肪肝可聯(lián)用水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等保肝藥物。嚴(yán)禁自行購(gòu)買護(hù)肝類藥物。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜及過度勞累。每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能及腹部超聲，出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀及時(shí)就醫(yī)。合并基礎(chǔ)疾病者需同步控制血糖、血脂，肥胖患者建議將體重指數(shù)控制在24以下。烹飪時(shí)選用橄欖油等不飽和脂肪酸，限制動(dòng)物內(nèi)臟攝入。長(zhǎng)期用藥人群應(yīng)定期評(píng)估藥物性肝損傷風(fēng)險(xiǎn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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