來大姨媽時(shí)拉肚子可能與激素變化、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、盆腔充血等因素有關(guān)。可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、避免生冷食物、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。
1、激素變化
月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響腸道蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致排便次數(shù)增多或腹瀉。這種生理性變化通常無須特殊治療，注意腹部保暖即可。
2、前列腺素影響
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放前列腺素，該物質(zhì)可能刺激子宮收縮的同時(shí)作用于腸道平滑肌，引發(fā)腸蠕動(dòng)加快。若伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等前列腺素抑制劑。
3、胃腸功能紊亂
經(jīng)期自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異?？赡軐?dǎo)致胃腸敏感度增高，表現(xiàn)為腹脹或腹瀉。建議少量多餐，避免食用豆?jié){、牛奶等易產(chǎn)氣食物，必要時(shí)使用蒙脫石散等腸道黏膜保護(hù)劑。
4、飲食刺激
經(jīng)期食用辛辣、生冷或高脂食物可能加重腸道刺激癥狀。推薦選擇小米粥、山藥等溫和易消化的食物，適量補(bǔ)充淡鹽水預(yù)防脫水。
5、盆腔充血
月經(jīng)期盆腔充血可能壓迫直腸，產(chǎn)生排便感。這種情況通常伴隨月經(jīng)結(jié)束自然緩解，可通過膝胸臥位緩解壓迫感，避免久坐。
經(jīng)期出現(xiàn)腹瀉時(shí)應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，每日更換內(nèi)褲并使用棉質(zhì)衛(wèi)生用品；飲食上增加南瓜、蘋果等富含果膠的食物幫助收斂腸道；避免劇烈運(yùn)動(dòng)但可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)；若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除腸炎等病理因素。經(jīng)期結(jié)束后可適量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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