猝死前可通過保持冷靜、調(diào)整體位、撥打急救電話、進(jìn)行心肺復(fù)蘇、使用自動體外除顫器等方式自救。猝死通常由心臟驟停、嚴(yán)重心律失常、急性心肌梗死、腦卒中等原因引起。
1、保持冷靜
猝死前可能出現(xiàn)胸悶、心悸、頭暈等癥狀，此時保持冷靜有助于延緩病情進(jìn)展。避免過度緊張導(dǎo)致血壓升高或心率加快，可嘗試深呼吸幫助穩(wěn)定情緒。及時向周圍人求助，為后續(xù)搶救爭取時間。
2、調(diào)整體位
立即采取平臥位或半臥位，避免站立或坐姿導(dǎo)致腦部供血不足。若出現(xiàn)意識模糊，應(yīng)將頭部偏向一側(cè)防止嘔吐物阻塞呼吸道。解開領(lǐng)口、腰帶等束縛物，保持呼吸通暢，同時注意保暖避免受涼。
3、撥打急救電話
在意識清醒時立即撥打120等急救電話，簡明扼要說明癥狀和所在位置。若無法言語，可嘗試用敲擊等方式引起注意。保持電話暢通便于急救人員定位，有條件時可讓他人提前引導(dǎo)救護(hù)車。
4、心肺復(fù)蘇
目擊者發(fā)現(xiàn)患者無呼吸無脈搏時，應(yīng)立即實施心肺復(fù)蘇。將雙手交疊置于胸骨中下段，以每分鐘100-120次頻率按壓，深度5-6厘米。每30次按壓配合2次人工呼吸，持續(xù)至專業(yè)救護(hù)人員到達(dá)。
5、使用除顫器
公共場所配備的自動體外除顫器可顯著提高搶救成功率。按照設(shè)備語音提示貼放電極片，機(jī)器會自動分析心律并提示是否需要電擊。非專業(yè)人員也可安全操作，電擊后立即繼續(xù)心肺復(fù)蘇。
預(yù)防猝死需定期體檢篩查心血管風(fēng)險，控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。避免過度勞累和劇烈情緒波動，戒煙限酒保持規(guī)律作息。冠心病患者應(yīng)隨身攜帶硝酸甘油片，出現(xiàn)胸痛時舌下含服。建議學(xué)習(xí)急救技能，家中可考慮配備便攜式除顫器。突發(fā)癥狀時務(wù)必立即就醫(yī)，黃金搶救時間為發(fā)病后4分鐘內(nèi)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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