腕管綜合征可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腕管綜合征可能與長期重復手腕動作、腕部外傷、內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手指麻木、夜間疼痛加劇等癥狀。
1、生活干預
減少手腕重復性動作，如長時間使用鼠標或鍵盤時，每隔30分鐘休息5分鐘并做手腕伸展運動。避免睡覺時手腕過度屈曲，可使用腕部支具保持中立位。日?？蛇M行抓握力訓練，如捏彈力球，每次10-15分鐘，每日2次。
2、物理治療
采用超聲波治療促進局部血液循環(huán)，每次治療15分鐘，每周3次。冷敷適用于急性疼痛期，每次10-15分鐘，每日2次。熱敷可用于慢性期，溫度控制在40-45℃，每次20分鐘，每日1次。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，地奧司明片改善微循環(huán)。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。若伴隨明顯炎癥，可短期口服潑尼松片。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取大陵、內(nèi)關(guān)等穴位，每周3次，10次為1療程。中藥熏洗可用桂枝、紅花各15克煎湯，每日1次。推拿采用揉捏法松解腕橫韌帶，每次20分鐘。
5、手術(shù)治療
保守治療無效或肌肉萎縮時，可行腕橫韌帶切開減壓術(shù)。微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，術(shù)后24小時即可活動。開放手術(shù)適用于嚴重粘連病例，術(shù)后需石膏固定2周。
日常建議控制體重以減輕腕管壓力，BMI超過24者需減重。飲食增加富含維生素B6的香蕉、鱷梨等食物。避免提舉超過3公斤的重物，女性更年期患者可適量補充鈣劑。工作中使用人體工學鍵盤和鼠標墊，睡眠時佩戴腕部固定支具3個月以上。定期進行神經(jīng)傳導速度檢查評估療效，術(shù)后患者需堅持手指功能鍛煉6個月。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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