胎動和假性宮縮的主要區(qū)別在于胎動是胎兒活動引起的腹部局部變化,假性宮縮則是子宮肌肉不規(guī)律收縮導(dǎo)致的整個腹部緊繃感。
胎動通常表現(xiàn)為胎兒肢體在子宮內(nèi)的活動,孕婦會感到腹部某一部位有輕微鼓動或滑動感,動作頻率和力度因胎兒狀態(tài)而異,孕晚期胎動可能減少但力度增強。假性宮縮表現(xiàn)為整個腹部發(fā)緊發(fā)硬,可能伴隨輕微不適但無規(guī)律性,持續(xù)時間短且強度不穩(wěn)定,多由疲勞、脫水或膀胱充盈誘發(fā)。
胎動是胎兒健康的直接信號,需每日監(jiān)測計數(shù),異常減少可能提示缺氧。假性宮縮屬于生理性宮縮,孕晚期可能頻繁出現(xiàn)但不引發(fā)宮頸變化,若伴隨疼痛、出血或規(guī)律性增強需警惕早產(chǎn)。
建議孕婦記錄每日胎動次數(shù),選擇固定時間靜臥計數(shù),每小時3-5次為正常范圍。出現(xiàn)假性宮縮時可采取左側(cè)臥位休息、補充水分或溫水淋浴緩解,避免長時間站立或過度勞累。孕晚期需學(xué)會區(qū)分真假宮縮,若宮縮每10分鐘一次持續(xù)1小時或陰道流液出血,應(yīng)立即就醫(yī)。日常保持適度活動,避免提重物和情緒波動,定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。
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