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血糖高的人可以吃紅薯嗎

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血糖高的人通??梢陨倭砍约t薯,應避免食用較多紅薯,以免影響血糖水平。

紅薯是一種比較常見的食物,具有一定的營養(yǎng)價值,含有豐富的淀粉、碳水化合物、蛋白質、多糖、膳食纖維和多種維生素等物質,適當食用可以補充所需營養(yǎng)和能量,有一定益處。血糖高的人一般可以少量食用紅薯,補充營養(yǎng)物質,促進胃腸蠕動,能預防和緩解便秘,少量的紅薯通常不會使血糖水平出現(xiàn)明顯波動。

建議血糖高的人避免食用較多的紅薯,以免攝入過多糖分,影響血糖水平,還可能引起腹脹癥狀。

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