經(jīng)常落枕可能是枕頭不合適、睡姿不正、過于勞累、頸部受涼、頸椎曲線等因素導致。若癥狀比較嚴重，需及時就醫(yī)治療。
1.枕頭不合適：如果患者睡覺使用了不合適的枕頭，可能會導致睡覺不舒服，出現(xiàn)經(jīng)常落枕的情況，建議把枕頭更換為適合自己頸椎靠的高度和硬度。
2.睡姿不正：如果患者的睡姿不正，可能會使原本彈性正常的肌肉會變得僵硬，不能應對外界的不良刺激，從而出現(xiàn)落枕的情況，建議改善睡姿，養(yǎng)成良好的習慣。
3.頸部受涼：如果夜晚沒有關好窗戶，或者被子沒有蓋好，使頸部受到冷空氣刺激，可能也會導致患者出現(xiàn)落枕的癥狀，注意做好保暖工作，睡前檢查門窗。
4.過于勞累：如果患者白日的壓力比較大，身體比較勞累，頸部會容易產(chǎn)生疲勞，在睡覺的時候可能會落枕，建議調(diào)整工作狀態(tài)，適當休息。
5.頸椎曲線：如果患者的頸椎曲線出現(xiàn)問題，比較往后偏，在睡覺的時候也可能會引起落枕。這種情況一定要避免長時間低頭、伏案工作，避免過于勞累。
在日常生活中注意保持良好的睡姿和睡眠環(huán)境，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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