指甲上有豎紋可能與缺乏維生素A、維生素B7、維生素B12、維生素C或維生素E有關(guān)，建議通過(guò)均衡飲食或遵醫(yī)囑補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)素。
一、維生素A
維生素A缺乏可能導(dǎo)致指甲干燥、脆性增加和豎紋形成。動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、胡蘿卜等食物富含維生素A。維生素A參與上皮細(xì)胞分化，長(zhǎng)期缺乏可能加重指甲營(yíng)養(yǎng)不良。建議通過(guò)膳食補(bǔ)充，過(guò)量攝入可能引發(fā)中毒。
二、維生素B7
維生素B7又稱(chēng)生物素，缺乏時(shí)常見(jiàn)指甲豎紋、變薄易裂。蛋黃、堅(jiān)果、全谷物中含量較高。生物素是角蛋白合成的必需輔酶，直接影響指甲硬度。妊娠期或長(zhǎng)期使用抗生素者更需注意補(bǔ)充。
三、維生素B12
維生素B12缺乏可能導(dǎo)致指甲色素沉著和縱向脊?fàn)钔黄?。牡蠣、牛肉、乳制品是?yōu)質(zhì)來(lái)源。該維生素參與紅細(xì)胞生成，缺乏時(shí)會(huì)影響甲床供氧。素食者或胃腸吸收障礙患者需重點(diǎn)關(guān)注。
四、維生素C
維生素C不足會(huì)影響膠原蛋白合成，導(dǎo)致指甲變脆、出現(xiàn)豎紋。鮮棗、獼猴桃、西藍(lán)花等果蔬含量豐富。維生素C還具有抗氧化作用，能減少甲板氧化損傷。吸煙人群及傷口愈合緩慢者需求更高。
五、維生素E
維生素E缺乏可能使指甲失去光澤并出現(xiàn)縱向條紋。杏仁、葵花籽油、菠菜等食物富含維生素E。其抗氧化特性可保護(hù)指甲細(xì)胞膜，改善甲板質(zhì)地。但脂溶性維生素補(bǔ)充需控制劑量。
日常應(yīng)注意保持飲食多樣化，適量攝入深色蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白和堅(jiān)果類(lèi)食物。避免過(guò)度美甲或接觸化學(xué)制劑。若豎紋伴隨甲板增厚、顏色改變等異常，建議及時(shí)就診排查銀屑病、扁平苔蘚等疾病可能。營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行長(zhǎng)期大劑量服用維生素制劑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
-
激光脫毛都有沒(méi)有什么副作用
激光脫毛可能出現(xiàn)暫時(shí)性皮膚發(fā)紅、色素沉著、毛囊炎等副作用，但通?？勺孕芯徑?。激光脫毛的副作用主要與操作不當(dāng)、個(gè)體差異或術(shù)后護(hù)理不足有關(guān)，規(guī)范操作下嚴(yán)重不良反應(yīng)較少見(jiàn)。激光脫毛后常見(jiàn)皮膚輕微發(fā)紅或腫脹，類(lèi)似日曬反應(yīng)，多在幾...0次瀏覽 2026-01-23
-
豐胸怎么鍛煉方法
豐胸可通過(guò)俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瑜伽橋式、游泳等方式鍛煉。乳房主要由脂肪和乳腺組織構(gòu)成，鍛煉能增強(qiáng)胸肌支撐力，但無(wú)法直接增大乳腺或脂肪體積。1、俯臥撐俯臥撐能強(qiáng)化胸大肌和肱三頭肌，改善胸部線(xiàn)條。標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作為雙手間距略...0次瀏覽 2026-01-23
-
微創(chuàng)手術(shù)去眼袋要什么東西恢復(fù)的好
微創(chuàng)手術(shù)去眼袋后恢復(fù)期需準(zhǔn)備醫(yī)用冰袋、無(wú)菌敷料、抗炎眼藥水、口服抗生素及防曬用品。術(shù)后恢復(fù)效果與規(guī)范護(hù)理、合理用藥及生活習(xí)慣調(diào)整密切相關(guān)。術(shù)后24-48小時(shí)內(nèi)使用醫(yī)用冰袋間歇冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)，有助...0次瀏覽 2026-01-23
-
肝門(mén)靜脈血栓能治嗎
肝門(mén)靜脈血栓一般能治，治療方法需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和病因決定。肝門(mén)靜脈血栓可能與肝硬化、腹腔感染、血液高凝狀態(tài)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、門(mén)靜脈高壓、消化道出血等癥狀。對(duì)于早期或輕度肝門(mén)靜脈血栓，抗凝治療是主要手段，常用藥...0次瀏覽 2026-01-23
-
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。842次瀏覽 2023-08-28
-
去眼袋哪種方法徹底
徹底去除眼袋的方法主要有內(nèi)切法眼袋整形術(shù)、外切法眼袋整形術(shù)、激光輔助眼袋整形術(shù)、射頻消融術(shù)和眶隔脂肪釋放術(shù)。眼袋形成可能與遺傳、衰老、用眼過(guò)度等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下瞼皮膚松弛、脂肪膨出等癥狀。1、內(nèi)切法眼袋整形術(shù)內(nèi)切法...0次瀏覽 2026-01-23
-
支原體肺炎是什么類(lèi)型的炎癥呢
支原體肺炎屬于非典型肺炎，主要由肺炎支原體感染引起，具有傳染性但致病性較弱。其炎癥類(lèi)型介于細(xì)菌性與病毒性之間，特征為間質(zhì)性肺炎改變，主要表現(xiàn)為呼吸道癥狀輕但影像學(xué)表現(xiàn)重、病程自限性、血清學(xué)檢測(cè)陽(yáng)性、對(duì)大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)抗生素敏感...0次瀏覽 2026-01-23
-
填充淚溝2個(gè)月像眼袋正常嗎
填充淚溝2個(gè)月后出現(xiàn)類(lèi)似眼袋的外觀可能是正?；謴?fù)過(guò)程，也可能與填充材料移位或局部腫脹有關(guān)。淚溝填充后短期內(nèi)可能出現(xiàn)腫脹、輕微不平整等反應(yīng)，多數(shù)在1-3個(gè)月內(nèi)逐漸消退。若伴隨持續(xù)硬結(jié)、紅腫或形態(tài)異常，需考慮填充過(guò)度、材料吸...0次瀏覽 2026-01-23
-
左右陰唇大小不一樣
左右陰唇大小不一樣通常是正常的生理現(xiàn)象，多數(shù)女性存在輕微不對(duì)稱(chēng)。陰唇不對(duì)稱(chēng)可能與先天發(fā)育、激素水平變化、局部摩擦刺激等因素有關(guān)，若伴隨紅腫疼痛或異常分泌物則需就醫(yī)排查炎癥或囊腫等病變。陰唇大小差異在女性中較為常見(jiàn)，通常屬...
0次瀏覽 2026-01-23
-
傷口不愈合癥狀是得了破傷風(fēng)嗎？
傷口不愈合不一定是破傷風(fēng)，但需警惕破傷風(fēng)的可能性。傷口長(zhǎng)期不愈合可能與局部感染、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病等因素有關(guān)，而破傷風(fēng)則是由破傷風(fēng)梭菌感染引起的特異性癥狀。若伴隨牙關(guān)緊閉、肌肉強(qiáng)直等表現(xiàn)，需立即就醫(yī)。1、局部感染傷口未徹底...0次瀏覽 2026-01-23
-
割雙眼皮后還能埋線(xiàn)嗎
割雙眼皮后一般可以埋線(xiàn)，但需根據(jù)眼部恢復(fù)情況、皮膚條件等因素綜合評(píng)估。埋線(xiàn)法適用于上瞼皮膚較薄、無(wú)明顯松弛的人群，若術(shù)后恢復(fù)良好且符合條件，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇埋線(xiàn)修復(fù)或調(diào)整。割雙眼皮手術(shù)主要包括切開(kāi)法和埋線(xiàn)法兩種方式。切...0次瀏覽 2026-01-23
-
成人白血病的原因是怎樣引起
成人白血病可能由遺傳因素、化學(xué)物質(zhì)暴露、電離輻射、病毒感染及免疫系統(tǒng)異常等原因引起。白血病的發(fā)生與造血干細(xì)胞惡性克隆增殖有關(guān)，具體機(jī)制涉及基因突變、染色體異常及微環(huán)境改變。1、遺傳因素：部分白血病患者存在家族聚集傾向，如...0次瀏覽 2026-01-23
-
嬰兒心肌炎的典型癥狀有哪些
嬰兒心肌炎的典型癥狀主要有呼吸急促、喂養(yǎng)困難、面色蒼白、心率異常和肝脾腫大。1、呼吸急促：呼吸頻率明顯增快是嬰兒心肌炎的早期表現(xiàn)，安靜狀態(tài)下每分鐘呼吸次數(shù)超過(guò)60次需警惕。由于心肌收縮力下降導(dǎo)致肺淤血，患兒常出現(xiàn)鼻翼扇動(dòng)...0次瀏覽 2026-01-23
-
腰間盤(pán)突出褲子不能穿得太緊嗎
腰間盤(pán)突出患者不建議穿太緊的褲子。過(guò)緊的衣物可能通過(guò)壓迫局部血液循環(huán)、增加腰椎壓力、限制活動(dòng)范圍、影響康復(fù)訓(xùn)練效果、誘發(fā)神經(jīng)壓迫癥狀等方式加重病情。1、壓迫局部血液循環(huán)：緊身褲腰頭持續(xù)壓迫腰部軟組織，可能阻礙椎旁肌肉的血...0次瀏覽 2026-01-23
-
埋線(xiàn)雙眼皮術(shù)后護(hù)理有哪些呢
埋線(xiàn)雙眼皮術(shù)后護(hù)理主要包括保持傷口清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、合理飲食、冷敷消腫、定期復(fù)查等措施。1、保持傷口清潔術(shù)后需保持傷口干燥清潔，避免沾水或用手觸摸傷口，防止感染?？墒褂脽o(wú)菌棉簽蘸取生理鹽水輕輕擦拭傷口周?chē)?，每?-2次...0次瀏覽 2026-01-23
-
腸炎的癥狀兒童有哪些
兒童腸炎主要表現(xiàn)為腹瀉、腹痛、發(fā)熱、嘔吐和脫水。腸炎癥狀的嚴(yán)重程度與病原體類(lèi)型、感染程度及患兒免疫狀態(tài)密切相關(guān)。1、腹瀉：兒童腸炎最典型癥狀為排便次數(shù)增多，每日可達(dá)10次以上，糞便性狀改變?yōu)橄∷畼踊虻盎珮樱赡芎形聪?..0次瀏覽 2026-01-23
-
卵巢呈多囊樣改變?cè)趺粗委?/a>
卵巢多囊樣改變可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、促排卵治療、手術(shù)治療及中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。多囊卵巢綜合征PCOS是常見(jiàn)病因，與內(nèi)分泌紊亂、胰島素抵抗等因素相關(guān)。1、生活方式調(diào)整：超重患者減重5%-10%可顯著改善癥狀。建議每...0次瀏覽 2026-01-23
-
肝炎不能吃什么食物
肝炎患者需避免高脂、高糖、刺激性及酒精類(lèi)食物，主要包括動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、辛辣調(diào)料、酒精飲料及霉變食物。1、高脂食物：動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油等含飽和脂肪酸的食物會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期攝入可能誘發(fā)脂肪肝，進(jìn)一步損害肝功能。...0次瀏覽 2026-01-23
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：478次瀏覽 2024-09-25
-
乳暈縮小的恢復(fù)期
乳暈縮小手術(shù)的恢復(fù)期通常為1-3個(gè)月，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素相關(guān)。乳暈縮小手術(shù)后1-2周內(nèi)可能出現(xiàn)局部淤血、腫脹或輕微疼痛，屬于正常現(xiàn)象。此時(shí)需保持傷口清潔干燥，避免沾水或劇烈運(yùn)動(dòng)。術(shù)后7-10天可拆除縫線(xiàn)，...0次瀏覽 2026-01-23
-
怎樣克服緊張心理障礙
克服緊張心理障礙可通過(guò)認(rèn)知行為調(diào)整、放松訓(xùn)練、社交技能提升、心理治療干預(yù)、藥物輔助治療等方式改善。緊張心理障礙可能與遺傳易感性、環(huán)境壓力、負(fù)面經(jīng)歷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、人格特質(zhì)等因素有關(guān)。一、認(rèn)知行為調(diào)整識(shí)別并修正引發(fā)緊張的自...0次瀏覽 2026-01-23
-
大小陰唇長(zhǎng)紅點(diǎn)是怎么回事
大小陰唇長(zhǎng)紅點(diǎn)可能與外陰濕疹、接觸性皮炎、外陰炎、毛囊炎、尖銳濕疣等原因有關(guān)，可通過(guò)局部清潔、藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。1、外陰濕疹外陰濕疹可能與局部潮濕、過(guò)敏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅斑、丘疹伴...
0次瀏覽 2026-01-23
-
緊急避孕藥經(jīng)期提前
服用緊急避孕藥可能導(dǎo)致經(jīng)期提前，屬于藥物干擾內(nèi)分泌的常見(jiàn)反應(yīng)。緊急避孕藥主要通過(guò)高效孕激素（如左炔諾孕酮）抑制排卵或干擾受精卵著床，其激素水平驟變可能打破原有月經(jīng)周期規(guī)律，引發(fā)撤退性出血或周期紊亂。多數(shù)女性服藥后3-7天內(nèi)會(huì)出現(xiàn)少量子宮出血，這種藥物性出血常被153次瀏覽
-
補(bǔ)脾益腎口服液是治療什么的
補(bǔ)脾益腎口服液的主要功效有健脾益氣、補(bǔ)腎填精、改善脾腎兩虛引起的倦怠乏力、腰膝酸軟、食欲不振等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、健脾益氣補(bǔ)脾益腎口服液中的黨參、白術(shù)等成分具有健脾益氣的作用，適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的144次瀏覽
-
復(fù)方南五加口服液可以治療什么病
復(fù)方南五加口服液可以遵醫(yī)囑用于治療神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、氣血不足、體虛乏力、食欲不振等病癥。1、神經(jīng)衰弱復(fù)方南五加口服液中的刺五加提取物具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，可改善因長(zhǎng)期精神緊張或過(guò)度疲勞導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱癥狀，如記憶力減退、注意力不集中等。該藥物通過(guò)抑制221次瀏覽
-
十五味乳鵬丸能夠治療什么病
十五味乳鵬丸能夠治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)腫痛等疾病。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎十五味乳鵬丸含有多種藏藥成分，具有消炎止痛的作用，適用于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期。該藥能緩解關(guān)節(jié)紅腫熱痛242次瀏覽
-
吃麒麟丸后有什么感覺(jué)
服用麒麟丸后可能出現(xiàn)輕微胃腸道不適或身體溫?zé)岣?，但具體反應(yīng)因人而異。若出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。1、胃腸道反應(yīng)部分患者在服用麒麟丸后可能出現(xiàn)胃部脹滿(mǎn)、食欲減退或輕微腹瀉等胃腸道反應(yīng)。這與藥物中補(bǔ)腎壯陽(yáng)類(lèi)成分對(duì)胃腸黏膜的刺激有關(guān)，通常癥狀較輕微且可自行緩解109次瀏覽
點(diǎn)擊查看更多>
-
包皮上有水泡癢有點(diǎn)痛是何緣由
1個(gè)問(wèn)答
-
應(yīng)該怎么樣進(jìn)行紋唇？
1個(gè)問(wèn)答
-
女性腦梗吃什么食物好？
1個(gè)問(wèn)答
-
如何有效的減緩魚(yú)尾紋
1個(gè)問(wèn)答
-
腳臭帶有灰指甲可以治好嗎？
1個(gè)問(wèn)答
-
睪丸上有小疙瘩怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
-
孩子這段時(shí)間整天拉尿不知道吃什么好
1個(gè)問(wèn)答
-
有哪些紋唇方法效果最佳？
1個(gè)問(wèn)答
-
包皮上有紅色的小疙瘩怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
-
六個(gè)月的寶寶輔食吃什么？
1個(gè)問(wèn)答