預(yù)防射精疼痛可通過保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、規(guī)律性生活、避免過度刺激、及時治療泌尿系統(tǒng)疾病、控制慢性病等方式實現(xiàn)。射精疼痛可能與泌尿系統(tǒng)感染、前列腺炎、精囊炎、尿道狹窄、心理因素等有關(guān)。
1、保持衛(wèi)生
每日清潔會陰部，避免細(xì)菌滋生導(dǎo)致尿路感染。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，性生活前后及時排尿沖洗尿道。包皮過長者需注意翻開清洗，必要時行包皮環(huán)切術(shù)。避免使用刺激性洗液，清水沖洗即可。
2、規(guī)律性生活
保持適度性生活頻率，避免長時間禁欲或過度頻繁。射精后出現(xiàn)輕微不適可熱敷會陰部，促進(jìn)血液循環(huán)。忌酒后或疲勞狀態(tài)下強(qiáng)行性生活，可能加重盆底肌肉緊張。
3、避免刺激
減少騎行、久坐等壓迫會陰部的行為，騎行時選擇軟墊座椅?？刂菩晾笔澄铩⒕凭涂Х纫驍z入，這些可能刺激泌尿系統(tǒng)。避免憋尿行為，及時排空膀胱減輕尿道壓力。
4、治療疾病
出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時及時就醫(yī)，泌尿系統(tǒng)感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。慢性前列腺炎患者可按醫(yī)囑服用坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。精囊炎急性期需臥床休息并配合抗生素治療。
5、控制慢性病
糖尿病患者需穩(wěn)定血糖，高血糖易繼發(fā)泌尿系統(tǒng)感染。高血壓患者規(guī)范用藥，避免血管病變影響盆腔供血。保持適度運動增強(qiáng)免疫力，但避免劇烈運動造成會陰部充血。
日?？啥囡嬎♂屇蛞?，每日飲水量保持2000毫升左右。飲食注意補充鋅元素，適量食用牡蠣、堅果等食物。避免穿著過緊褲子，選擇寬松透氣衣物。出現(xiàn)持續(xù)射精疼痛或伴隨血精、發(fā)熱等癥狀時，需立即到泌尿外科就診排查腫瘤、結(jié)石等器質(zhì)性疾病。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)前列腺異常，40歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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