夜間全身瘙癢可通過(guò)保持皮膚濕潤(rùn)、排查過(guò)敏原、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境、藥物治療及心理疏導(dǎo)等方式緩解，可能與皮膚干燥、過(guò)敏反應(yīng)、螨蟲(chóng)刺激、神經(jīng)性皮炎或肝膽疾病等因素有關(guān)。
1、保持皮膚濕潤(rùn)
皮膚干燥是夜間瘙癢的常見(jiàn)原因，洗澡水溫不宜過(guò)高，避免使用堿性肥皂，沐浴后及時(shí)涂抹含尿素或甘油的保濕霜。冬季可增加室內(nèi)加濕器使用，選擇純棉透氣睡衣減少摩擦刺激。
2、排查過(guò)敏原
床單被褥中的塵螨、洗滌劑殘留或新?lián)Q的寢具可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。建議每周用60℃以上熱水清洗床品，更換低敏材質(zhì)枕頭，避免使用含香精的洗衣產(chǎn)品。若伴隨皮疹或打噴嚏，需就醫(yī)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。
3、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境
臥室溫度維持在20-24℃為宜，濕度控制在50%-60%。過(guò)度干燥會(huì)加重皮膚瘙癢，可使用溫濕度計(jì)監(jiān)測(cè)。睡前開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘，避免灰塵積聚。
4、藥物治療
頑固性瘙癢需遵醫(yī)囑使用抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪膠囊，或外用糠酸莫米松乳膏。合并濕疹可短期涂抹丁酸氫化可的松軟膏，寄生蟲(chóng)感染需聯(lián)用硫磺軟膏。
5、心理疏導(dǎo)
焦慮或壓力可能誘發(fā)神經(jīng)性皮炎，表現(xiàn)為越抓越癢的惡性循環(huán)。可通過(guò)冥想、漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練改善，嚴(yán)重時(shí)需心理科介入認(rèn)知行為治療。
日常需避免搔抓導(dǎo)致皮膚破損，剪短指甲并佩戴棉質(zhì)手套入睡。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物。若瘙癢持續(xù)2周以上或伴隨黃疸、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)排查肝膽疾病或糖尿病等系統(tǒng)性疾病。夜間瘙癢期間暫停使用電熱毯，選擇透氣性好的竹纖維床品有助于癥狀緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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