蛀牙通常由細菌感染、飲食因素、口腔清潔不足、牙齒結(jié)構(gòu)異常及唾液分泌減少等原因引起。蛀牙可通過改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用含氟牙膏、窩溝封閉及定期口腔檢查等方式預(yù)防。
口腔中的變形鏈球菌和乳酸桿菌等細菌會分解食物殘渣中的糖分產(chǎn)生酸性物質(zhì),長期腐蝕牙釉質(zhì)導(dǎo)致蛀牙。這類細菌形成的牙菌斑附著在牙齒表面,若未及時清除會持續(xù)破壞牙齒結(jié)構(gòu)。建議使用含氟牙膏如高露潔含氟牙膏、佳潔士含氟牙膏配合巴氏刷牙法清潔,必要時可遵醫(yī)囑使用氯己定含漱液抑制細菌。
頻繁攝入高糖食物如蛋糕、碳酸飲料等會為致齲菌提供代謝原料,加速酸性物質(zhì)產(chǎn)生。黏性食物更易滯留牙面延長酸蝕時間。適當(dāng)控制糖分?jǐn)z入,用木糖醇替代蔗糖,進食后及時漱口。兒童需家長監(jiān)督減少夜間哺乳或含糖奶瓶入睡的習(xí)慣。
刷牙時間不足、未使用牙線清潔鄰面會導(dǎo)致食物殘渣堆積。建議每日刷牙兩次,每次不少于兩分鐘,配合牙線清理牙縫。可選用小頭軟毛牙刷如獅王細齒潔牙刷,鄰面清潔可輔助使用沖牙器。家長應(yīng)幫助幼兒刷牙至7歲。
牙釉質(zhì)發(fā)育不全、深窩溝等先天缺陷會增加食物嵌塞和細菌滯留風(fēng)險。針對深窩溝可進行預(yù)防性窩溝封閉,使用3M窩溝封閉劑。氟化泡沫治療能增強釉質(zhì)抗酸能力,但需在專業(yè)機構(gòu)操作。
唾液具有沖刷口腔和緩沖酸性環(huán)境的作用。干燥綜合征、頭頸部放療或某些藥物會導(dǎo)致唾液減少。可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌,必要時使用人工唾液噴霧。長期口干患者需加強含氟漱口水使用頻率。
預(yù)防蛀牙需建立系統(tǒng)性口腔護理習(xí)慣。每日使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法,限制餐間零食次數(shù),每半年進行專業(yè)潔牙和涂氟。兒童建議在第一顆乳牙萌出后就開始口腔檢查,成人出現(xiàn)牙齒敏感或黑斑應(yīng)及時就診。妊娠期女性更需加強鈣質(zhì)補充和口腔清潔,避免妊娠期齦炎加重齲齒風(fēng)險。
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