平足和扁平足是同一種足部形態(tài)的兩種表述方式,均指足弓低平或消失的生理或病理狀態(tài),醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱(chēng)為扁平足。
扁平足可分為生理性扁平足和病理性扁平足兩類(lèi)。生理性扁平足多見(jiàn)于嬰幼兒,因足弓尚未發(fā)育完全而呈現(xiàn)暫時(shí)性低平,通常無(wú)疼痛或功能障礙,隨年齡增長(zhǎng)可能自行改善。病理性扁平足則與肌腱損傷、關(guān)節(jié)退變、神經(jīng)肌肉疾病等因素相關(guān),可能伴隨足部疼痛、步態(tài)異常、易疲勞等癥狀,需通過(guò)足弓墊、矯形鞋或手術(shù)干預(yù)。
診斷上需結(jié)合足印分析、影像學(xué)檢查及癥狀評(píng)估。生理性扁平足無(wú)須特殊治療,建議選擇寬松鞋襪并避免長(zhǎng)時(shí)間站立。病理性扁平足若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或活動(dòng)受限,需就醫(yī)進(jìn)行肌力訓(xùn)練、消炎鎮(zhèn)痛或跟骨截骨等手術(shù)治療。
日??赏ㄟ^(guò)赤足沙灘行走、踮腳運(yùn)動(dòng)等方式鍛煉足底肌肉,避免穿高跟鞋或完全平底鞋。兒童建議定期檢查足弓發(fā)育情況,成人若出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間行走后足部腫脹疼痛應(yīng)及時(shí)就診。體重管理對(duì)減輕足弓負(fù)荷有重要意義,BMI超標(biāo)者需控制飲食并加強(qiáng)游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。
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