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血壓90-140正常嗎

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血壓140/90毫米汞柱屬于高血壓范疇,不符合正常血壓標準。正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱。

血壓140/90毫米汞柱已達到高血壓診斷標準。長期處于這一水平可能增加心腦血管疾病風險。血壓升高初期可能無明顯癥狀,部分人會出現(xiàn)頭痛、頭暈或視物模糊。高血壓通常與高鹽飲食、缺乏運動、肥胖或遺傳因素相關(guān)。建議通過低鹽飲食、規(guī)律運動和控制體重等方式干預(yù)。

若多次測量血壓均超過140/90毫米汞柱,需考慮高血壓可能。血壓持續(xù)升高會導(dǎo)致血管壁損傷,加速動脈硬化進程。高血壓還可能引發(fā)腎臟損害和眼底病變。吸煙、酗酒和精神壓力會進一步加劇血壓波動。確診高血壓后需遵醫(yī)囑進行生活方式調(diào)整和藥物治療。

建議每日監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢,選擇低鈉高鉀的飲食結(jié)構(gòu),適量食用芹菜、菠菜等富含鉀的蔬菜,限制加工食品和腌制食品攝入。每周保持150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳或騎自行車??刂企w重在正常范圍,避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒,保持情緒穩(wěn)定。若血壓持續(xù)高于140/90毫米汞柱,應(yīng)及時就醫(yī)評估,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物,不可自行調(diào)整用藥方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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