早上是否可以空腹吃蘋果要視情況而定,如果有胃病,不宜空腹吃蘋果,如果是健康人群,可以適量空腹吃蘋果。
1.可以吃:如果本身患有慢性胃炎、慢性腸炎等胃腸道疾病,不建議早上空腹吃蘋果,因為蘋果中含有豐富的果酸,空腹吃蘋果易促進胃酸分泌,加重對胃腸道的刺激引起不適。早上吃過涼的蘋果,也可能會加重胃部不適。
2.不可以吃:如果人體本身健康沒有其他不適癥狀,蘋果屬于常溫狀態(tài),是可以早上適量空腹吃蘋果的,蘋果本身營養(yǎng)含量較為豐富,在一定程度上可以提高人體的免疫力,注意空腹吃蘋果之后,需正常進食早餐,促進營養(yǎng)均衡。
蘋果具有潤腸、促消化的功能,建議適量食用。也可以適當食用維生素含量高的食物,如獼猴桃、橙子等,促進人體胃腸道蠕動,改善因胃腸不適引起的腹痛、腹瀉等癥狀。
如果在進食后出現(xiàn)不適的癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生后續(xù)治療,以免病情加重。
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