彎腰腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結石、強直性脊柱炎等原因引起。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉和韌帶損傷。主要表現(xiàn)為腰部酸痛，活動后加重，休息后緩解。可通過熱敷、按摩等方式緩解癥狀，日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根。常見癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。
3、骨質(zhì)疏松
骨量減少和骨微結構破壞會使椎體承重能力下降。典型表現(xiàn)為身高變矮、駝背，輕微外力即可導致椎體壓縮骨折。建議補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，配合抗骨質(zhì)疏松治療。
4、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石移動時可刺激輸尿管引發(fā)劇烈腰痛，疼痛常向會陰部放射，可能伴有血尿。確診需進行超聲檢查，較小結石可通過多飲水促進排出，必要時行體外沖擊波碎石。
5、強直性脊柱炎
這是一種慢性炎癥性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和夜間腰痛，活動后減輕。隨著病情進展可能出現(xiàn)脊柱強直。需長期使用塞來昔布膠囊等抗炎藥物，配合康復訓練維持關節(jié)活動度。
日常應注意保持正確坐姿，避免提重物和突然轉(zhuǎn)身等動作，睡眠選擇硬板床，適當進行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量。如疼痛持續(xù)不緩解或伴有下肢麻木、排尿異常等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴重病因。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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