溢脂性皮炎患者需避免高糖高脂飲食、過度清潔、抓撓患處、使用刺激性護(hù)膚品及精神壓力過大。溢脂性皮炎是發(fā)生在皮脂溢出部位的慢性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為紅斑、油膩性鱗屑伴瘙癢。
1、高糖高脂飲食
攝入過多甜食、油炸食品會(huì)刺激皮脂腺分泌，加重頭皮或面部的油膩癥狀?；颊邞?yīng)減少巧克力、奶油蛋糕、肥肉等食物，適當(dāng)增加富含B族維生素的粗糧和深色蔬菜，有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。
2、過度清潔
頻繁使用強(qiáng)力去油洗發(fā)水或皂基潔面產(chǎn)品會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致干燥脫屑與炎癥反復(fù)。建議選擇含吡啶硫酮鋅的溫和洗劑，洗護(hù)頻率控制在隔日1次，水溫不超過38℃。
3、抓撓患處
搔抓會(huì)引發(fā)繼發(fā)感染和苔蘚樣變，頭皮部位可能誘發(fā)毛囊炎。瘙癢明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏，夜間佩戴棉質(zhì)手套避免無意識(shí)抓撓。
4、刺激性護(hù)膚品
含酒精、香精、果酸的化妝品可能誘發(fā)接觸性皮炎。優(yōu)先選用無添加的醫(yī)用敷料，急性期可短期使用重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)修復(fù)。
5、精神壓力
焦慮緊張狀態(tài)會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑加劇炎癥反應(yīng)?？赏ㄟ^正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
日常需保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，選擇純棉透氣衣物避免摩擦刺激。頭部皮損嚴(yán)重時(shí)可短期使用二硫化硒洗劑，合并真菌感染需聯(lián)合酮康唑乳膏。若紅斑滲出持續(xù)加重或蔓延至軀干，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢與過敏原篩查，排除特應(yīng)性皮炎或銀屑病等共病可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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