懸鐘穴位于外踝尖上3寸,腓骨前緣凹陷處,屬于足少陽膽經(jīng)的穴位。
懸鐘穴的定位方法可采用骨度分寸法,從外踝尖向上量取3寸即為該穴所在位置。取穴時需保持坐位或仰臥位,放松下肢肌肉,沿腓骨前緣觸摸可感知明顯凹陷。該穴深層有腓淺神經(jīng)分支和脛前動脈分支分布,淺層有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)通過。懸鐘穴主治頸項強痛、偏頭痛、下肢痿痹等病癥,臨床常配合風(fēng)池穴、陽陵泉穴使用。針刺時宜斜刺1-1.5寸,局部會有酸脹感并向足部放射。艾灸該穴可采用溫和灸法,每次10-15分鐘。
日??赏ㄟ^指壓懸鐘穴緩解足踝不適,用拇指指腹以適度力度按揉3-5分鐘,配合足部熱敷效果更佳。孕婦及局部皮膚破損者應(yīng)避免刺激該穴位,高血壓患者按壓時力度宜輕。進行穴位保健前建議清潔局部皮膚,操作后注意保暖避免受涼。若需治療疾病,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行穴位刺激。
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