肩膀酸痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)推拿、手術治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或重復性動作可能導致肩部肌肉過度使用。常見于伏案工作或搬運重物后，表現(xiàn)為局部酸脹感，活動時可能加重。可通過調(diào)整坐姿、定時休息、局部熱敷緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。
2、肩周炎
肩關節(jié)周圍組織發(fā)生無菌性炎癥，多與退行性變或慢性勞損有關。典型癥狀包括夜間痛醒和主動活動受限，可能伴隨關節(jié)僵硬。早期可進行爬墻訓練，疼痛明顯時可使用洛索洛芬鈉片聯(lián)合超聲波治療。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能引起放射性肩部疼痛，常伴有頸部僵硬和上肢麻木?？赡芘c椎間盤突出或骨質增生壓迫神經(jīng)有關。需通過頸椎MRI確診，可嘗試頸椎牽引配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)治療。
4、肩袖損傷
肩部肌腱撕裂常見于外傷或長期過度使用，表現(xiàn)為抬臂困難和特定角度疼痛。輕微損傷可通過關節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，全層撕裂需考慮關節(jié)鏡下行肩袖修補術。
5、鈣化性肌腱炎
肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)的炎癥反應，急性期可能出現(xiàn)劇烈疼痛和活動障礙。X線檢查可見明顯鈣化灶，癥狀較輕時可口服塞來昔布膠囊，嚴重者需進行體外沖擊波治療。
日常應注意避免單側肩膀長期負重，使用電腦時保持屏幕與視線平行。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免手臂上舉姿勢。可進行鐘擺運動等肩部放松訓練，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)夜間加重、手臂麻木等情況，建議盡早就醫(yī)排查器質性病變。冬季注意肩部保暖，游泳等溫和運動有助于改善肩關節(jié)活動度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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頸肩痛怎么緩解
頸肩痛是由于頸部長期處于一個姿勢使肌肉僵硬疲勞引起的，患有頸肩痛的人群，平時要調(diào)整生活習慣，多運動，改變不良的坐姿來緩解疼痛。頸肩痛也不排除是疾病的可能，比如頸椎病，肩周炎等等，要平時做注意頸部和肩部的護理。
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頸肩痛的治療方法
頸椎病，肩周炎已成為上班族不可避免的疾病，尤其是肩部炎癥。頸椎病和肩周炎開始最直接的癥狀就是頸肩痛，緩解頸肩痛可以調(diào)整平時的不良習慣，并且多運動，活動頸肩部位，必要的情況下可以通過藥物治療，最好在醫(yī)生的診斷和建議下用藥。
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頸肩痛吃什么藥好
目前很多套被頸肩痛折磨，一部分原因是長期不良的生活習慣導致，另一方面是疾病引起的頸肩痛。治療頸肩痛可以通過服用藥物，主要分為預防類和治療類藥物，比如藥膏和噴劑等等，平時還要多補充維生素。
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肩痛怎么辦
頸椎病是目前大部分人都患有的一個毛病，只是病情的嚴重程度不同，頸部僵硬就會導致肩膀疼痛，對頸部的活動造成影響。因此平時需要改掉不利于頸部健康的壞習慣，并且多運動，可以通過按摩的方式緩解疼痛，必要的情況下及時就醫(yī)。
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脫離硬肩族的方法有哪些
脫離硬肩族可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、拉伸運動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。硬肩族通常因長期伏案、肌肉勞損、受涼或頸椎病變導致肩頸僵硬酸痛。1、調(diào)整姿勢保持正確坐姿是緩解肩頸僵硬的基礎。使用電腦時屏幕應與視線平齊，腰部挺...
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頸肩部肌肉勞損癥狀有哪些
頸肩部肌肉勞損又稱頸肩綜合征，主要是頸部、肩部，以至臂肘的肌肉、筋膜出現(xiàn)酸軟、脹痛、麻木、僵硬等不適，嚴重后會引起頸肩部活動障礙。對于頸肩部肌肉勞損患者，可以服用非甾體抗炎類藥物進行治療，可有效減輕炎癥，緩解局部肌肉軟組織疼痛。此外，還可以外用活血化瘀的貼膏，如骨通貼膏。在治療的同時，注意生活環(huán)境中的營養(yǎng)補充、姿勢合適的坐姿等行為，可有效緩解頸肩綜合征的癥狀。20051次播放 2022-06-01
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胳膊一動肩膀就響是怎么回事
胳膊一動肩膀就響可能是因為肩部的關節(jié)在活動時與相鄰的組織產(chǎn)生摩擦而引起的，如果沒有疼痛、活動受限等明顯的不適可以不予治療，這是生理性的，只需注意活動時力度不要過大，以免引起關節(jié)錯位、骨折等情況。還可能是因為體內(nèi)缺鈣導致骨質疏松而引起的癥狀，通常還會伴有疼痛、無力的癥狀，稍有不注意還很容易引起骨折，應該及時進行補鈣來緩解癥狀。還可能是因為患有肩周炎導致肩部關節(jié)功能發(fā)生紊亂，或者是關節(jié)出現(xiàn)退行性病變而引起的癥狀，輕度的保守治療即可，嚴重的可考慮關節(jié)置換術。語音時長 01:0390579次收聽 2021-05-20 -
肩膀受涼后疼的厲害怎么處理
肩膀受涼后疼得厲害可以對患處進行局部的熱敷理療或輕柔的按摩來緩解癥狀，做好局部的保暖及護理，必要時可以服用消炎止痛藥來緩解疼痛，日?？梢远嘧鲂┘缰懿课坏腻憻?，比如梳頭法、劃圈法等。如果癥狀持續(xù)存在建議去醫(yī)院進行檢查治療，診斷是否存在肩周炎，可以對患處進行X線拍片或CT掃描，若確實患有肩周炎可以在醫(yī)生指導下進行藥物或理療針灸、推拿等治療，日常中要減少過度的勞作，特別是手臂部位的過勞要避免，夜間睡眠要做好肩部的保暖，避免著涼。語音時長 01:0796135次收聽 2021-05-20 -
肩膀抻著了怎么辦
肩膀抻著了首先要做好及時的制動，減少患處的活動，可以先對患處進行冰敷處理，以緩解局部的疼痛及腫脹，一到兩天后可以換為熱敷和理療來進行治療，如果癥狀不能得到改善，建議及時去醫(yī)院進行檢查治療，通過醫(yī)生的診斷及患處x線拍片或CT掃描等檢查，診斷是否對肩部關節(jié)及周邊的軟組織等造成損傷。如果肩周部位的軟組織發(fā)生損傷，可以應用活血消炎等藥物進行涂抹，如果對關節(jié)等造成傷害如發(fā)生脫位、骨折等，要及時進行復位并做好相關的固定和護理。語音時長 01:0456706次收聽 2021-05-20 -
為什么久坐只有一邊肩膀疼
久坐只有一邊肩膀疼的原因有多發(fā)于長期伏案工作的人群，由于姿勢不對，容易造成一側肩膀出現(xiàn)疼痛。還可見于肩周炎，在病情早期，如果久坐，缺乏活動，就容易造成關節(jié)僵硬，有時肩關節(jié)周圍會出現(xiàn)疼痛，有的人無法舉高手臂，在轉動肩部時，疼痛比較明顯。如果一側肩關節(jié)周圍韌帶或關節(jié)囊出現(xiàn)勞損或者是損傷，也會引發(fā)肩膀疼痛，或者是一邊的肩關節(jié)出現(xiàn)了退變，同樣會造成疼痛。這種現(xiàn)象好發(fā)于一側肢體受力比較大的部位，尤其是在久坐之后，就容易引發(fā)肩膀疼痛。語音時長 01:0175081次收聽 2021-05-20 -
肩頸酸痛怎么辦好
肩頸酸痛需要避免肌肉勞損、局部熱敷、理療、適當鍛煉、口服抗炎止痛藥物和肌肉松弛藥物、適當牽引治療、必要時手術治療等一系列措施來應對。臨床上大部分的頸肩酸痛都是由于頸椎疾患所引起。頸椎病、頸椎間盤突出癥，以及頸椎管狹窄癥、頸腰綜合征等，其中各種類型的頸椎病均可引起頸肩部的酸痛不適等等。其中以神經(jīng)根型的以及局部性的頸椎病引起頸肩部的酸痛不適感較重。一、需要避免長時間的頸肩部的肌肉勞損。二、采取局部的熱敷、理療等方法進行治療。三、適當?shù)倪M行腰、頸、背部肌肉的功能鍛煉，以避免局部的肌肉、筋膜長期處于一種緊張的狀態(tài)。四、口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應用，以及肌肉松弛的藥物應用進行治療。五、采用適當?shù)臓恳椒ㄟM行治療。六、必要時可以采用手術方法進行治療。七、肩部的筋膜炎引起酸痛，需要注意休息，避免頸肩部的肌肉勞損，同時可以采取肌肉松弛的藥物以及非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應用進行治療。語音時長 01:4658130次收聽 2020-03-19 -
肩膀疼痛是什么原因
肩膀疼痛的原因有很多，常見的有下面幾種原因：第一、病變。主要是肩關節(jié)本身的病變，常見為肩周炎、肱二頭肌長頭腱腱鞘炎、肩袖損傷等；第二、頸椎病。肩膀疼痛也有可能是頸椎病引起的，主要表現(xiàn)為頸周并沒有明顯的壓痛，活動不受限，但肩膀一直疼痛不適，頸椎病會導致神經(jīng)受到壓迫，從而產(chǎn)生肩膀疼痛的癥狀。這是這種情況需要做頸椎核磁檢查，來確定真正的病因；第三、牽扯痛。比如左肩膀疼痛可能與心臟有關系，而右肩膀疼痛可能與肝臟、膽囊有關系。所以出現(xiàn)肩膀疼痛，最好及時到醫(yī)院進行檢查，排除身體的器質性病變，根據(jù)檢查來明確病因，對癥治療。50083次播放 2019-11-13
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右肩膀疼是怎么回事
右肩部疼痛可能是多種原因引起的，比如肩部的本身病變，如肩周炎，除了可表現(xiàn)肩部疼痛外，還會出現(xiàn)活動受限，無法抬舉胳膊，影響日常生活。另外，如果患者肩部關節(jié)沒有明顯壓痛，活動不受限，可能是因為其它疾病引起的牽扯痛如膽囊炎、肝膽疾病等。如果患者既往沒有這些病史，則不考慮肩周炎及牽扯痛，考慮可能與心臟疾病有一定的關系，可以做心電圖和心肌酶化驗檢查，如果肌鈣蛋白升高，考慮為心絞痛以后的心肌損傷，出現(xiàn)右肩膀的放射痛。由此可見，引起右肩膀疼痛的原因有很多，不單單只是因為肩部出現(xiàn)了病變，還可能與肝膽疾病、心臟疾病等有關，所以一定要及早到醫(yī)院進行診斷治療。60711次播放 2019-11-13
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肩頸痛會引起頭痛嗎
小小的頸椎需要承受一個頭的重量，下面還要連著人體支柱的脊椎。頭部的神經(jīng)又是頸椎支配，所以在頸椎病變的時候，在臨床上大概有1/3的人可以引起頭痛，稱為頸源性頭痛，其實就是頸椎的原因，原因導致的頭痛。它的特點是先出現(xiàn)頸椎的不舒服，然后頸椎疼痛厲害的時候，才會引進后腦勺，甚至于到頭頂，極少數(shù)人可以放射到額部的疼痛。而且頭痛與頸椎的位置有關，比如頸椎向左向右活動的時候，頭痛會加重或者減輕。52118次播放 2018-09-29
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頸肩腰腿痛是怎么回事
頸肩腰腿痛由頸肩痛和腰腿痛組成。其實中間還有胸部疼痛，因為胸椎有12對的肋骨固定，所以胸部的疼痛很少。在脊柱疼痛里面最常見的就是頸肩痛和腰腿痛。臨床中，大概一百個病人里面有六七十個病人是頸肩腰腿痛。頸肩痛最常見的原因是頸椎病。患者會覺得脖子不舒服、肩膀疼。上肢會感到酸、麻、疼、脹，嚴重的時候會出現(xiàn)無力。腰腿痛在臨床非常常見，最常見的疼痛是坐骨神經(jīng)痛。醫(yī)生需要鑒別患者究竟是哪一個節(jié)段的椎間盤病變壓迫了坐骨神經(jīng)導致的疼痛，坐骨神經(jīng)痛也是腰椎間盤突出最主要的臨床表現(xiàn)。54632次播放 2018-09-29
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六個月寶寶感冒咳嗽怎么辦
六個月寶寶感冒咳嗽可通過保持室內(nèi)空氣流通、適當補充水分、調(diào)整喂養(yǎng)方式、使用生理鹽水滴鼻、遵醫(yī)囑用藥等方式治療。感冒咳嗽通常由病毒感染、環(huán)境刺激、喂養(yǎng)不當、過敏反應、細菌感染等原因引起。1、保持空氣流通確保臥室每天通風2-...0次瀏覽 2025-12-12
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常見導致低血壓的原因
常見導致低血壓的原因主要有遺傳因素、體位性改變、藥物副作用、脫水以及心臟疾病等。低血壓可能與生理狀態(tài)或病理因素相關，需結合具體表現(xiàn)判斷。1、遺傳因素部分人群因家族遺傳傾向，基礎血壓值低于正常范圍，通常無不適癥狀。這類生理...0次瀏覽 2025-12-12
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