沒有維生素B幾提高代謝效果最好這個(gè)說法。通常提高代謝可以服用維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B7、維生素B12較好，根據(jù)患者不同情況進(jìn)行治療，建議遵醫(yī)囑使用藥物。
1.維生素B1：維生素B1有助于促進(jìn)機(jī)體中熱量的轉(zhuǎn)化分解，維生素B1提高代謝的效果比較好。
2.維生素B2：維生素B2有效促進(jìn)機(jī)體中煙酸的代謝。維生素B2提高代謝的效果比較好。
3.維生素B6：維生素B6對(duì)蛋白質(zhì)的代謝起著重要的作用，有效促進(jìn)能量的生成和利用，用于提高身體的新陳代謝速度。
4.維生素B7：維生素B7是合成維生素的重要物質(zhì)，吃維生素B7可以維持人體自然代謝。
5.維生素B12：維生素B12有效提高脂肪、糖類、蛋白質(zhì)等成分的代謝率，維生素B12提高代謝的效果比較好。
日常生活中，飲食要以清淡、易消化為宜，保證蛋白質(zhì)、維生素的攝入量，可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：474次瀏覽 2024-09-25
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