生理鹽水洗鼻子可通過鼻腔沖洗器或洗鼻壺配合溫鹽水完成,主要用于緩解鼻塞、清除鼻腔分泌物及過敏原。
準(zhǔn)備濃度為0.9%的滅菌生理鹽水或自制溫鹽水,水溫控制在37攝氏度左右。使用專用洗鼻壺或鼻腔沖洗器時,身體前傾45度,頭部稍偏向一側(cè),將壺嘴對準(zhǔn)上方鼻孔,緩慢擠壓使鹽水流入鼻腔并從對側(cè)鼻孔流出。過程中用口呼吸避免嗆咳,單側(cè)沖洗后換另一側(cè)重復(fù)操作。每日可進行1-2次,急性鼻炎或過敏發(fā)作期可適當(dāng)增加頻次。操作后輕擤鼻腔殘留液體,避免用力過猛導(dǎo)致耳部不適。
洗鼻后建議保持直立姿勢15分鐘,避免立即平臥。日常需定期消毒沖洗器具,鼻出血或中耳炎急性期應(yīng)暫停操作。合并嚴重鼻中隔偏曲者需咨詢醫(yī)生調(diào)整沖洗角度,兒童需在家長監(jiān)督下使用兒童專用洗鼻裝置。長期使用高滲鹽水可能損傷鼻黏膜纖毛功能,建議交替使用等滲鹽水。若沖洗后出現(xiàn)持續(xù)耳悶、頭痛等癥狀應(yīng)及時耳鼻喉科就診。
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