肥胖的女性容易得乳腺癌嗎？
肥胖的女性確實(shí)更容易得乳腺癌。肥胖可能通過激素水平變化、慢性炎癥反應(yīng)等多種機(jī)制增加乳腺癌風(fēng)險，特別是絕經(jīng)后女性風(fēng)險更高。
肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高，脂肪組織中含有芳香化酶，能夠?qū)⑿奂に剞D(zhuǎn)化為雌激素。過多的雌激素可能刺激乳腺細(xì)胞異常增生，增加乳腺癌發(fā)生概率。肥胖還會引發(fā)胰島素抵抗，導(dǎo)致胰島素樣生長因子水平上升，促進(jìn)腫瘤細(xì)胞增殖。長期慢性炎癥狀態(tài)也是肥胖相關(guān)乳腺癌的重要機(jī)制，脂肪細(xì)胞分泌的炎癥因子可能破壞正常細(xì)胞功能。
絕經(jīng)后女性風(fēng)險更為顯著，因?yàn)槁殉补δ芩ネ撕?，脂肪組織成為雌激素主要來源。體重指數(shù)超過30的女性患病風(fēng)險比正常體重女性高。中心性肥胖比均勻性肥胖風(fēng)險更大，腰圍超過88厘米需要特別警惕。肥胖還可能影響乳腺癌治療效果，增加復(fù)發(fā)風(fēng)險。
控制體重是預(yù)防乳腺癌的重要措施，建議通過均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動將體重指數(shù)維持在18.5-23.9之間。減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。定期進(jìn)行乳腺自查和醫(yī)學(xué)檢查，40歲以上女性每年做一次乳腺超聲或鉬靶檢查。保持良好作息習(xí)慣，避免熬夜和過度壓力。
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